Slideshow του World's 25 Wackiest Beer Tap Handles Handles



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Αυτά τα εντυπωσιακά έργα τέχνης ξεχωρίζουν πραγματικά από το πλήθος

Οι 25 χειρότερες χειρολαβές μπύρας στον κόσμο

Έχει συμβεί τόσες πολλές φορές: Κοιμάστε μέχρι το μπαρ, σκοπεύοντας να ζητήσετε μια πίντα από την αναμονή ή τη δυνατή σας, όταν ξαφνικά, κάτι τραβάει το βλέμμα σας ανάμεσα στις βρύσες της μπύρας. Είναι αυτό ένα gnome κήπου που κοιτάζει κάτω από μια στοίβα τηγανίτες; Και περιμένετε - είναι μια μανιακή, μουστάκι κολοκύθα δίπλα του ;!

Είμαστε κορόιδο για λαχταριστές, ασυνήθιστες λαβές βρύσης μπύρας. Μια δημιουργική λαβή βρύσης είναι σχεδόν μαγική και μπορεί να σας αναγκάσει να παραγγείλετε κάτι καινούργιο ή εξωφρενικό που κανονικά δεν θα ζητούσατε.

Οι λαβές της βρύσης μπύρας έχουν γίνει μια μορφή τέχνης. Είναι ένας τρόπος για τους παρασκευαστές μπύρας να σας παρουσιάσουν το πραγματικό πνεύμα της ζυθοποιίας τους πριν ακόμη πιείτε μια γουλιά. Έρχονται σε κάθε πιθανό σχήμα, υλικό και χρώμα και έχουν γίνει όλο και πιο περίεργες τις τελευταίες δεκαετίες.

Πρόσφατα ξεκινήσαμε να δούμε πόσες μοναδικές λαβές βρύσης θα μπορούσαμε να εντοπίσουμε. Perhapsσως μη πρακτικά, αλλά σίγουρα θεαματικά, αυτά τα έργα τέχνης ξεχωρίζουν πραγματικά από το πλήθος. Όπως είπε ο Μπέντζαμιν Φράνκλιν, «Δεν μπορεί να υπάρχει καλή ζωή εκεί που δεν υπάρχει καλό ποτό». Αυτές οι εφευρετικές λαβές βρύσης μπύρας θα σας οδηγήσουν σίγουρα στη σωστή κατεύθυνση.

3 Sheeps Brewing Company, Sheboygan, Wis.

Αυτή η ζυθοποιία ήταν κάποτε η τοποθεσία ενός εργοστασίου κάλτσας Wigwam. Τους αρέσει να φτιάχνουν μπύρες που δεν κάνει κανένας άλλος (γεια, πιπέρι φάντασμα), και το χερούλι της μπίρας τους ακολουθεί το παράδειγμα. Ο τοπικός καλλιτέχνης τατουάζ Steve Bossler σμίλεψε τις εμβληματικές λαβές βρύσης. Προσέξτε τα χνουδωτά λευκά πλάσματα που κάθονται στους ώμους του άλλου, αν θέλετε να πάρετε «τρία πρόβατα στον αέρα».

Alaskan Brewing Company, Juneau, Αλάσκα

Όλα τα βόρεια απεικονίζονται στις λαβές της Αλάσκας, συμπεριλαμβανομένων των αλιευτικών σκαφών, των πολικών αρκούδων, των snowboarders και των φαλακρών αετών. Ρίξτε μια ματιά σε αυτό το οδοντωτό κητοειδές και μην μπερδεύεστε αυτό που σας λέει να κάνετε: Παραγγείλετε ένα καλοκαιρινό Ale Alaskan. Και αν ψάχνετε για το πραγματικό, δείτε αυτούς τους καλύτερους προορισμούς για παρακολούθηση φαλαινών σε όλο τον κόσμο. Απλώς μην ξεχάσετε να φέρετε μια μπύρα.

Beavertown Brewery, Λονδίνο, Αγγλία

Ζωντανέψτε ζουμερά, τροπικά Gamma Ray Pale Ale από αυτή την αγγλική ζυθοποιία, αναζητώντας απλώς τους σκελετούς αποστάτες που πυροβολούν λέιζερ ενώ δέχονται επίθεση από UFO στον Άρη. Αλλά ποιος δεν θα είχε ήδη παρακολουθήσει κάτι τέτοιο, ούτως ή άλλως;

Blue Island Oyster Bar, Ντένβερ, Κολό.

Πηγαίνετε μέχρι τη μπάρα και ζητήστε μια πίντα από την περιστρεφόμενη επιλογή ζυθοποιίας που ρέει από ένα από αυτά τα ανθεκτικά χάλκινα καλαμάρια. Οι λαβές βρύσης είναι φτιαγμένες για το Blue Island Oyster Bar από τον γλύπτη Ron Lee και ρίχνουν μπύρες που παρασκευάζονται ειδικά για το μπαρ από την αδελφή εταιρεία Boulder Beer. Δεν είναι μόνο οι λαβές της βρύσης, αλλά ολόκληρο το μπαρ που σας κάνει να αισθάνεστε σαν να είστε κάτω από τη θάλασσα.

Brewery Ommegang, Cooperstown, N.Y.

Αυτή η βελγική ζυθοποιία συνεργάστηκε με το HBO για να δημιουργήσει μια σειρά μπύρας Game of Thrones περιορισμένης κυκλοφορίας που συμπίπτει με κάθε νέα σεζόν της επιτυχημένης εκπομπής. Μια ειδική μπύρα αξίζει μια ειδική λαβή βρύσης και αυτές οι λαβές διαθέτουν πέντε σκαλισμένα σπαθιά, τα οποία αντιπροσωπεύουν τα πέντε σπίτια που αγωνίζονται για τον θρόνο του Westeros. Όπως λένε στο High Valyrian, "Valar dohaeris" ή: Όλοι οι άνδρες (και οι γυναίκες) πρέπει να σερβίρουν ... άλλη μια πίντα. Πεινάτε για πίτα για νεφρά ή επιβήτορα; Δείτε τις καλύτερες στιγμές φαγητού από το Game of Thrones.

Charles Wells, Bedford, Αγγλία

Αυτό το κουρασμένο, γεμάτο μπουκάλι και το ρολόι του με άγρια ​​γενειάδα με ένα διακριτικό μάτι πάνω από το πλήθος του μπαρ, ενώ το IPA του Τρίπλου Χόπ Τσάρλι Γουέλς ρέει από αυτό το σπασμωδικό χτύπημα. Η μπύρα φτιάχνεται με τρεις τύπους λυκίσκου, ένας από τους οποίους είναι ο Goldings, ο αρχικός βρετανικός λυκίσκος με τον οποίο παρασκευάστηκαν αγγλικά IPAs το 1800. Γνωρίζατε ότι ο λυκίσκος είναι πραγματικά καλός για εσάς; Εδώ είναι εννέα άλλοι ιατρικοί λόγοι για να πίνετε περισσότερη μπύρα.

Dirty Robot Brew Works, Σαν Φρανσίσκο, Καλιφόρνια.

Ένας από τους δασκάλους του Dirty Robot έχει διδακτορικό στη ρομποτική, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι α) τα ρομπότ (συμπεριλαμβανομένου ενός που ονομάζεται Annabelle) συμμετέχουν στη διαδικασία παρασκευής και β) οι λαβές βρύσης του Dirty Robot διαθέτουν γιγαντιαία χέρια ρομπότ.

Dogfish Head Brewery, Milton, Del.

Το Dogfish Head λυγίζει πραγματικά τους δημιουργικούς του μύες με αυτή τη σπάνια, περιορισμένη έκδοση λαβή βρύσης 2010 Steampunk. Είναι ένα λαμπρό κουβάρι από μεταλλικά γρανάζια και γρανάζια και ο σχεδιασμός του με ατμό-πανκ βασίζεται σε ένα δεντρόσπιτο που βρίσκεται στο πίσω μέρος του ζυθοποιείου. Είναι τέλειο για να χύνετε «αναλογική μπύρα για την ψηφιακή εποχή».

Goose Island Beer Company, Σικάγο, Ill.

Φωνάξτε αυτή τη μπύρα όταν ρίξετε μια ματιά στη λαβή βρύσης 312 Urban Wheat Ale από τη μπάρα. Αυτή η τραγανή, φρουτώδης μπύρα είναι εμπνευσμένη από την πόλη του Σικάγο, όπου βρίσκεται ο κωδικός τηλεφωνικής περιοχής 312. Αν τυχαίνει να βρίσκεστε στο 312, ελέγξτε το Boxville, το πρώτο εμπορικό κέντρο του Σικάγο, κατασκευασμένο εξ ολοκλήρου από εμπορευματοκιβώτια αποστολής.

Living the Dream Brewing, Littleton, Colo.

Αυτή η φιλική προς τους σκύλους ζυθοποιία έχει μια συγκεκριμένη ατμόσφαιρα στην πόλη του σκι και ακόμη και οι λαβές της βρύσης είναι κατασκευασμένες από στύλους σκι. Για να τα παραθέσω απευθείας: "Οι χειρολαβές μας είναι απευθείας απόγονοι του Hot Dog… The Movie." Συνεχίστε τις συμβουλές σας.

Lost Coast Brewing Company, Εύρηκα, Καλιφόρνια.

Τώρα μπορείτε να αγοράσετε τη μπύρα του Lost Coast σε κουτάκια, αλλά το να τραβήξετε μια πίντα από μία από αυτές τις πολύχρωμες, πολύχρωμες λαβές βρύσης είναι το μισό της διασκέδασης. Ο οδοντωτός Μεγάλος Λευκός καρχαρίας IPA και το Arghh! Ο μεθυσμένος παπαγάλος Pale Ale μοιάζει με τριγύρωτα ξαδέρφια μερικών από τις φιγούρες στους πίνακες του Πικάσο.

Magic Hat Brewing Company, South Burlington, Vt.

Το Single Chair Pilsner παρασκευάστηκε προς τιμήν ενός από τα δύο τελευταία μονοθέσια λιφτ του σκι που λειτουργούσαν στις Ηνωμένες Πολιτείες, που βρίσκονται στο Mad River Glen στο βόρειο Βερμόντ. Αυτή η μοναδική λαβή βρύσης αντανακλά τέλεια το ανεξάρτητο πνεύμα τόσο της μπύρας όσο και της κοινότητας σκι του Mad River. Μεγάλη μέρα στις πλαγιές; Ελέγξτε αυτά τα χορταστικά σνακ απρις σκι για να φτιάξετε στο σπίτι.

North Country Brewing, Slippery Rock, Pa.

Από το άνοιγμα του το 2005, η North Country Brewing δημιούργησε πάνω από 100 διαφορετικά είδη μπύρας με λαστιχένιες λαβές για να ταιριάζουν, όπως το Slimy Pebble Pilsner. Το θέμα του gnome και του ξωτικού τρέχει σε όλη τη ζυθοποιία, με κρυμμένα πρόσωπα, έναν σκύλο που ουρλιάζει και άλλες απολαύσεις λαξευμένες στο ξύλο του μπαρ, στους τοίχους και τα έπιπλα. Το Paleo IPA είναι το μαύρο πρόβατο της οικογένειας North Country, καθώς αυτή η λαβή βρύσης δεν εμφανίζει πλάσματα ξωτικών, αλλά αντίθετα αποτίει φόρο τιμής στην προηγούμενη ενασχόληση του ιδιοκτήτη Bob McCafferty φέρνοντας τη σπάτουλα του αρχαιολόγου και ένα κομμάτι γυαλισμένης πέτρας.

Odin Brewing, Tukwila, Wash.

Glomelynn B./Yelp

Αυτοί οι αυτοαποκαλούμενοι λάτρεις των Βίκινγκ δημιούργησαν φοβερές λαβές βρύσης που είναι σκαλισμένες κατά παραγγελία και μοιάζουν με αρχαία σκάφη Βίκινγκ, με επιβλητικές φιγούρες δράκων. Ακριβώς όπως ο θεός Όντιν, το δεξί μάτι κάθε δράκου δεν έχει κόρη, καθιστώντας τα τυφλά, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την κρίση όταν παραγγέλνετε την έκτη πίντα σας. Αναρωτηθήκατε ποτέ τι έφαγαν οι Βίκινγκς; Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε.

Pabst Brewing Company, San Antonio, Tex.

Αν θέλετε να δέσετε, θα είστε σε καλή παρέα με τα ροζ παχύδερμα της PBR. Αυτή η λαβή είναι εμπνευσμένη από ένα έργο τέχνης που ονομάζεται "Ροζ ελέφαντες έλα σπίτι", από τον ετήσιο Εθνικό Διαγωνισμό Τέχνης PBR. Κέρδισαν ποτέ πραγματικά μια μπλε κορδέλα; Εδώ είναι πέντε πράγματα που δεν γνωρίζατε για το Pabst Blue Ribbon.

Palmetto Brewing Company, Charleston, S.C.

Ζωγραφισμένα ξεχωριστά σε φωτεινά, ψυχεδελικά χρώματα από ντόπιους καλλιτέχνες, αυτά τα ψηλά παλμέτο φλούδια είναι εύκολα αντιληπτά όταν κοιμάστε μέχρι το μπαρ. Καθώς κάθε λαβή γυρίζει προς τα πίσω, δοκιμάστε μία από τις βραβευμένες μπύρες από την παλαιότερη ζυθοποιία της Νότιας Καρολίνας, η οποία ήταν εμπνευσμένη από ένα ταξίδι ιστιοσανίδας. Το σύνθημα της ζυθοποιίας τα λέει όλα: «Η μπύρα μας δεν νοιάζεται αν φοράτε στενά τζιν. Even ακόμα και παντελόνια ».

Paloma Rocket, Νέα Υόρκη, Νέα Υόρκη

Wilkie J./Yelp

Οι λαβές βρύσης της Paloma Rocket είναι τόσο μοναδικές, γιατί δεν είναι ακριβώς χτυπήματα… είναι οθόνες υπολογιστών. Αυτό το μπαρ μπύρας αυτοεξυπηρέτησης στο Lower East Side της Νέας Υόρκης διαθέτει περιστρεφόμενες επιλογές που πωλούνται με την ουγγιά, όπως το Burial Skillet's Donut Stout και το Avery Brewing Company's El Gose. Οι ζυθοποιίες κυμαίνονται αυτήν τη στιγμή από 51 έως 86 σεντς ανά ουγγιά. Αυτές είναι πιθανότατα οι μόνες λαβές βρύσης μπύρας που επιτρέπουν το χτύπημα πιστωτικών καρτών και απαιτούν απολύτως μηδενική ανθρώπινη αλληλεπίδραση.

Raven Brewing Company, Βαλτιμόρη, Md.

Αναζητήστε αυτές τις μακάβριες λαβές βρύσης «μια φορά τα μεσάνυχτα μελαγχολικά», από το ζυθοποιείο εμπνευσμένο από τον Έντγκαρ Άλαν Πόε. Έχουν καθένα ένα γλυπτό του Πόε πάνω από ένα αντίγραφο ενός από τα κλασικά του έργα, συμπεριλαμβανομένων του Κορακιού και της Άναμπελ Λι. Αυτές οι λαβές περιορισμένης διάρκειας κατασκευάστηκαν από τη γλύπτρια Danielle Craven-Slaski και κέρδισαν ένα χρυσό μετάλλιο στα βραβεία Tastings Tap Handle 2014. Κάπως ανατριχιαστικά πράγματα; Είμαστε κι εμείς. Δείτε τα δέκα πιο στοιχειωμένα μέρη στον κόσμο.

Redhook Brewery, Woodinville, Wash.

Οι μπάρμαν θα θελήσουν να ρίξουν απαλά το False Start Session IPA, καθώς η λαβή είναι ένα πραγματικό, λειτουργικό κέρατο αέρα. Αρχικά παρασκευασμένο για τους λάτρεις του ποδοσφαίρου του Σιάτλ, το air horn γιορτάζει "αυτούς τους οπαδούς που φέρνουν το θόρυβο σε κάθε παιχνίδι", σύμφωνα με το FreshPints.com.

Redhook Brewery, Woodinville, Wash.

Αυτό το ζωντανό τηλεχειριστήριο για το Redhook's Game Changer Ale έγινε σε συνεργασία με το Buffalo Wild Wings, ένα εστιατόριο και αθλητικό μπαρ γνωστό όχι μόνο για τα καυτά φτερά αλλά για αθλητικές εκδηλώσεις και βραδιές μικρού μήκους. Δεδομένου ότι έχει μόνο ABV 4,6%, οι οπαδοί μπορούν να "παραμείνουν στο παιχνίδι όλο το παιχνίδι". Αυτή η χλωμή μπύρα δεν παράγεται πλέον, οπότε η λαβή της βρύσης έχει γίνει όλο και πιο πολύτιμη.

Σαπόρο ΗΠΑ

Δεν υπάρχει περίπτωση να χάσετε αυτό. Σηκώνεται από τις λαβές βρύσης είναι το αντίγραφο ενός αρχαίου ιαπωνικού σπαθιού σαμουράι katana. Η Sapporo USA διαβουλεύτηκε με την Ιαπωνική Πολιτιστική Εταιρεία για να σχεδιάσει τη λαβή, η οποία διαθέτει ιαπωνικούς χαρακτήρες χαραγμένους στην γυαλισμένη λεπίδα της (οι χαρακτήρες μεταφράζονται σε "Sapporo Beer" στα Ιαπωνικά). Η Sapporo USA σημειώνει ότι "η λαβή σε σχήμα katana επιλέχθηκε επειδή αντιπροσώπευε πιστά τη μάρκα Sapporo - ένα αντικείμενο γεμάτο παράδοση με γυαλιστερό και ακριβές που θα μπορούσε να αντιπροσωπεύει την τραγανή ναυαρχίδα της μάρκας."

Ζυθοποιία Saranac, Utica, N.Y.

Οι εκλεκτής ποιότητας λαβές βρύσης κανό του Saranac είναι γεμάτες λεπτομέρειες και διαφέρουν ελαφρώς στο χρώμα και την ετικέτα, ανάλογα με τη συγκεκριμένη μπύρα που αντιπροσωπεύει το καθένα. Σίγουρα δεν θα αναποδογυρίσετε (ουφ!) Αφού δοκιμάσετε μία από τις μπύρες από αυτό το ζυθοποιείο Utica της Νέας Υόρκης, το δεύτερο παλαιότερο οικογενειακό ζυθοποιείο στη χώρα.

SweetWater Brewing Company, Ατλάντα, Ga.

Το σύνθημα του Sweetwater "Don't Float the Mainstream" επεκτείνεται επίσης στις μοναδικές λαβές βρύσης τους. Η πέστροφα με ανοιχτό στόμα ουράνιο τόξο ουσιαστικά σας παρακαλεί να ρίξετε μια πίντα από τη νόστιμη ζυθοποιία τους και να πιείτε σαν ένα ψάρι. Για να διαβάσετε περισσότερα για το SweetWater και τις άλλες επιλογές μας για τις καλύτερες βιοτεχνικές ζυθοποιίες του 2017, κάντε κλικ εδώ.

Toolbox Brewing Company, Vista, Καλιφόρνια.

Αυτά τα παιδιά σίγουρα σκέφτονταν έξω από το κουτί όταν ήρθε η ώρα να σχεδιάσουν τις μοναδικές, βιομηχανικές λαβές βρύσης τους. Μια αξιοσημείωτη ατμόσφαιρα χειροτεχνίας είναι εμφανής σε αυτές τις λαβές βρύσης που δημιουργούνται από ανακυκλωμένα σφυριά, σουβλάκια, λαβές πριονιού και διάφορα άλλα εργαλεία.

Trophy Brewing, Raleigh, N.C.

Μόνο στο Trophy θα μπορούσατε να ζητήσετε μια πίντα του πονηρού ποδοσφαιριστή ή του αμαυρωμένου παίκτη γκολφ και θα ήξεραν τι εννοείτε. Οι λαβές βρύσης τους αποτελούνται από τις κορυφές παλιών τροπαίων των οποίων η εποχή της εποχής έχει πάρει νέο νόημα χύνοντας νόστιμα Double Death Spiral και Brave Little Grisette. Τρελός για μπύρα; Δείτε τη λίστα με τις 50 καλύτερες μπύρες στον κόσμο.


Τι να κάνετε όταν έχετε κτυπήσει τα κόπρανα

Ποτέ δεν είναι ένα άνετο θέμα για συζήτηση, αλλά είναι καλό να έχετε μια ιδέα για το τι να δοκιμάσετε εάν εσείς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο αντιμετωπίσετε ποτέ σκληρυμένα κόπρανα που δεν θα βγουν από μόνα τους.

Πρώτον, είναι ζωτικής σημασίας να θυμάστε ότι κάθε φορά που έχετε την παρόρμηση να κάνετε εντερική κίνηση, είναι καλύτερο να χαλαρώσετε παρά να προσπαθήσετε να εξαναγκάσετε τα κόπρανα με άσκηση.

Η συνειδητή χαλάρωση είναι απαραίτητη για τη βέλτιστη λειτουργία του εσωτερικού πρωκτικού σφιγκτήρα μυός σας, ο οποίος είναι ένας δακτύλιος λείου μυός που σας βοηθά να κρατήσετε τον πρωκτικό σφιγκτήρα σας κλειστό όταν δεν κάνετε κενό και επίσης βοηθά στην αποβολή των κοπράνων κατά τη διάρκεια της αφόδευσης. Ο εσωτερικός πρωκτικός σφιγκτήριος μυς σας είναι εντελώς ακούσιος, πράγμα που σημαίνει ότι λειτουργεί χωρίς τη συνειδητή σας συμβολή. Τεντώνοντας συνειδητά για την εξάλειψη των κοπράνων, μπορείτε πραγματικά να διαταράξετε τη φυσική δραστηριότητα του εσωτερικού πρωκτικού σφιγκτήρα μυός σας.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να τεντώνεστε καθόλου όταν κάνετε μια κίνηση του εντέρου. Περιβάλλετε τον εσωτερικό σφιγκτήρα του πρωκτού σας εξωτερικός ο πρωκτικός σφιγκτήρας μυς, ο οποίος βρίσκεται υπό εθελοντικό έλεγχο όταν υποχωρείτε, αυτός είναι ο μυς που χρησιμοποιείτε για να δημιουργήσετε ορμή για την αφόδευση. Όταν τα κόπρανα είναι υγιή, δεν χρειάζεται να παράγετε ορμή για την κίνηση του εντέρου συστέλλοντας τον εξωτερικό μυ σφιγκτήρα σας, αλλά όταν τα κόπρανα είναι πιο σκληρά από ότι πρέπει, μπορεί να είναι χρήσιμο να συστέλλετε συνειδητά τον εξωτερικό σας πρωκτικό σφιγκτήρα. κίνηση. Το κλειδί είναι να σταματήσετε να συστέλλετε συνειδητά και να χαλαρώσετε μόλις αρχίσουν να περνούν τα κόπρανα, καθώς αυτό επιτρέπει στον εσωτερικό σφιγκτήρα μυ σας να συμβάλει στην αποβολή των περιττωμάτων.

Έχοντας τα πόδια σας ψηλά σε ένα σκαμπό γλαστράκι ή σκαμνί έτσι ώστε να βρίσκεστε σε στάση που μοιάζει με οκλαδόν και κρατώντας μια ζεστή ή ζεστή κομπρέσα (η διπλωμένη πετσέτα χειρός λειτουργεί καλά) στον πρωκτικό σφιγκτήρα σας για λίγα λεπτά ενώ σε αυτή τη θέση μπορεί να βοηθήσει πολύ. Κάντε υπομονή, χαλαρώστε όσο το δυνατόν περισσότερο και αναπνεύστε αργά και βαθιά, μέσα και έξω.

Με όλα αυτά, εάν τα σκληρυμένα κόπρανα κολλήσουν καθώς βγαίνει από τον πρωκτικό σφιγκτήρα σας, μπορεί να είναι χρήσιμο να εφαρμόσετε ένα φυσικό λιπαντικό γύρω από τον σφιγκτήρα σας. Δεν είναι κάτι το λαμπερό, αλλά με την πάροδο των χρόνων, είχα μια χούφτα γονείς που χρησιμοποιούσαν με επιτυχία αυτή την τεχνική για να βοηθήσουν τα μικρά παιδιά τους να περάσουν σκληρά κόπρανα που ήταν σφιχτά σφιγμένα.

Ενώ φοράτε ένα γάντι μιας χρήσης, πέρα ​​από τη λίπανση του πρωκτικού σφιγκτήρα με ένα φυσικό λιπαντικό όπως το λάδι καρύδας, μπορεί επίσης να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ένα δάχτυλο για να αφαιρέσετε χειροκίνητα κομμάτια κοπράνων. Λιπάνοντας γενναιόδωρα πριν το κάνετε αυτό, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο δημιουργίας πρωκτικής ρωγμής.

Αυτός είναι ένας από τους λίγους λόγους για τους οποίους πιστεύω ότι είναι καλή ιδέα να κρατάτε ένα κουτί με γάντια μιας χρήσης. Το είδος που διατηρώ στο γραφείο μου μπορείτε να το βρείτε εδώ:

Όταν έτρεχα το πρόγραμμα νηστείας μας, μερικές φορές θα έπρεπε να επηρεάσω χειροκίνητα τους ανθρώπους που είχαν δυσκοιλιότητα, καθώς η παρατεταμένη νηστεία μόνο για νερό μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη περισσότερη σκλήρυνση των κοπράνων, οπότε είναι πάντα καλύτερο να προσπαθήσετε να κάνετε μια σταθερή κίνηση του εντέρου πριν ξεκινώντας μια μεγάλη νηστεία μόνο για νερό. Οι περισσότεροι άνθρωποι για τους οποίους έπρεπε να το κάνω αυτό ήταν πάσχοντες από χρόνια δυσκοιλιότητα και συνήθως είχαν εξασθενήσει τον τόνο των λείων μυών για διάφορους λόγους.

Η τακτική λήψη εξαιρετικά επεξεργασμένων και εκλεπτυσμένων τροφίμων - συνήθως εκείνων που παρασκευάζονται με αλεύρι και ζάχαρη - είναι αναμφισβήτητα η πιο κοινή αιτία χρόνιας δυσκοιλιότητας.

Η τακτική καταπόνηση για να προσπαθήσετε να εξαναγκάσετε τα σκληρυμένα κόπρανα οδηγεί πάντα σε εξασθενημένο τόνο των λείων μυών στο κάτω μέρος του παχέος εντέρου.

Και η προσφυγή σε τακτική χρήση κλύσματος είναι συχνά το τελευταίο βήμα που οδηγεί σε σημαντική απώλεια του τόνου των λείων μυών στις πρωκτικές, ορθικές και χαμηλότερες περιοχές του εντέρου.

Τα καλά νέα είναι ότι έχω δει άτομα που εξαρτώνταν πλήρως από τα κλύσματα να έχουν κενώσεις να αποκαθιστούν την πλήρη κινητικότητα. Αυτό το είδος αντιστροφής δεν συμβαίνει συνήθως μέσα σε λίγες ημέρες, χρειάζονται εβδομάδες, μήνες ή μερικές φορές ακόμη και χρόνια για να επιτραπεί στους λείους μύες που περιβάλλουν το παχύ έντερο να ανακτήσουν τον βέλτιστο τόνο, κάτι που απαιτεί βελτίωση στο εντερικό νευρικό σας σύστημα. αυτόνομο νευρικό σύστημα που ρυθμίζει τις κινήσεις του εντέρου σας.

Για περισσότερες προτάσεις για το πώς να έχετε υγιείς κινήσεις του εντέρου και ένα υγιές κόλον, μη διστάσετε να αναθεωρήσετε ::


Τι να κάνετε όταν έχετε κτυπήσει τα κόπρανα

Ποτέ ένα άνετο θέμα για συζήτηση, αλλά είναι καλό να έχετε μια ιδέα για το τι να δοκιμάσετε εάν εσείς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο αντιμετωπίσετε ποτέ σκληρυμένα κόπρανα που δεν θα βγουν από μόνα τους.

Πρώτον, είναι ζωτικής σημασίας να θυμάστε ότι κάθε φορά που έχετε την παρόρμηση να κάνετε εντερική κίνηση, είναι καλύτερο να χαλαρώσετε παρά να προσπαθήσετε να εξαναγκάσετε τα κόπρανα με άσκηση.

Η συνειδητή χαλάρωση είναι απαραίτητη για τη βέλτιστη λειτουργία του εσωτερικού πρωκτικού σφιγκτήρα μυός σας, ο οποίος είναι ένας δακτύλιος λείου μυός που σας βοηθά να κρατήσετε τον πρωκτικό σφιγκτήρα σας κλειστό όταν δεν κάνετε κενό και επίσης βοηθά στην αποβολή των κοπράνων κατά τη διάρκεια της αφόδευσης. Ο εσωτερικός πρωκτικός σφιγκτήριος μυς σας είναι εντελώς ακούσιος, πράγμα που σημαίνει ότι λειτουργεί χωρίς τη συνειδητή σας συμβολή. Τεντώνοντας συνειδητά για την εξάλειψη των κοπράνων, μπορείτε πραγματικά να διαταράξετε τη φυσική δραστηριότητα του εσωτερικού πρωκτικού σφιγκτήρα μυός σας.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να τεντώνεστε καθόλου όταν κάνετε μια κίνηση του εντέρου. Γύρω από τον εσωτερικό σφιγκτήρα του πρωκτού σας είναι ο δικός σας εξωτερικός μυς του πρωκτικού σφιγκτήρα, ο οποίος βρίσκεται υπό εθελοντικό έλεγχο όταν υποχωρείτε, αυτός είναι ο μυς που χρησιμοποιείτε για να δημιουργήσετε ορμή για την αφόδευση. Όταν τα κόπρανα είναι υγιή, δεν χρειάζεται να παράγετε ορμή για την κίνηση του εντέρου συστέλλοντας τον εξωτερικό μυ σφιγκτήρα σας, αλλά όταν τα κόπρανα είναι πιο σκληρά από ότι πρέπει, μπορεί να είναι χρήσιμο να συστέλλετε συνειδητά τον εξωτερικό σας πρωκτικό σφιγκτήρα. κίνηση. Το κλειδί είναι να σταματήσετε να συστέλλετε συνειδητά και να χαλαρώσετε μόλις αρχίσουν να περνούν τα κόπρανα, καθώς αυτό επιτρέπει στον εσωτερικό σφιγκτήρα μυ σας να συμβάλει στην αποβολή των περιττωμάτων.

Έχοντας τα πόδια σας ψηλά σε ένα σκαμπό γλαστράκι ή σκαμνί έτσι ώστε να βρίσκεστε σε στάση που μοιάζει με οκλαδόν και κρατώντας μια ζεστή ή ζεστή κομπρέσα (η διπλωμένη πετσέτα χειρός λειτουργεί καλά) στον πρωκτικό σφιγκτήρα σας για λίγα λεπτά ενώ σε αυτή τη θέση μπορεί να βοηθήσει πολύ. Κάντε υπομονή, χαλαρώστε όσο το δυνατόν περισσότερο και αναπνεύστε αργά και βαθιά, μέσα και έξω.

Με όλα αυτά, εάν τα σκληρυμένα κόπρανα κολλήσουν καθώς εξέρχεται από τον πρωκτικό σφιγκτήρα σας, μπορεί να είναι χρήσιμο να εφαρμόσετε ένα φυσικό λιπαντικό γύρω από τον σφιγκτήρα σας. Δεν είναι κάτι το λαμπερό, αλλά με την πάροδο των ετών, είχα μια χούφτα γονείς να χρησιμοποιούν με επιτυχία αυτή την τεχνική για να βοηθήσουν τα μικρά παιδιά τους να περάσουν σκληρά κόπρανα που ήταν σφιχτά σφιγμένα.

Ενώ φοράτε ένα γάντι μιας χρήσης, πέρα ​​από τη λίπανση του πρωκτικού σφιγκτήρα με ένα φυσικό λιπαντικό όπως το λάδι καρύδας, μπορεί επίσης να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ένα δάχτυλο για να αφαιρέσετε χειροκίνητα κομμάτια κοπράνων. Λιπάνοντας γενναιόδωρα πριν το κάνετε αυτό, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο δημιουργίας πρωκτικής ρωγμής.

Αυτός είναι ένας από τους λίγους λόγους για τους οποίους πιστεύω ότι είναι καλή ιδέα να κρατάτε ένα κουτί με γάντια μιας χρήσης. Το είδος που διατηρώ στο γραφείο μου μπορείτε να το βρείτε εδώ:

Όταν έτρεχα το πρόγραμμα νηστείας μας, μερικές φορές θα έπρεπε να επηρεάσω χειροκίνητα τους ανθρώπους που είχαν δυσκοιλιότητα, καθώς η παρατεταμένη νηστεία μόνο για νερό μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη περισσότερη σκλήρυνση των κοπράνων, οπότε είναι πάντα καλύτερο να προσπαθήσετε να κάνετε μια σταθερή κίνηση του εντέρου πριν ξεκινώντας μια μεγάλη νηστεία μόνο για νερό. Οι περισσότεροι άνθρωποι για τους οποίους έπρεπε να το κάνω αυτό ήταν πάσχοντες από χρόνια δυσκοιλιότητα και συνήθως είχαν εξασθενήσει τον τόνο των λείων μυών για διάφορους λόγους.

Η τακτική λήψη εξαιρετικά επεξεργασμένων και εκλεπτυσμένων τροφίμων - συνήθως εκείνων που παρασκευάζονται με αλεύρι και ζάχαρη - είναι αναμφισβήτητα η πιο κοινή αιτία χρόνιας δυσκοιλιότητας.

Η τακτική καταπόνηση για να προσπαθήσετε να εξαναγκάσετε τα σκληρά κόπρανα οδηγεί πάντα σε εξασθενημένο τόνο των λείων μυών στο κάτω μέρος του παχέος εντέρου.

Και η προσφυγή σε τακτική χρήση κλύσματος είναι συχνά το τελευταίο βήμα που οδηγεί σε σημαντική απώλεια του τόνου των λείων μυών στις πρωκτικές, ορθικές και χαμηλότερες περιοχές του εντέρου.

Τα καλά νέα είναι ότι έχω δει άτομα που εξαρτώνταν πλήρως από τα κλύσματα να έχουν κενώσεις να αποκαθιστούν την πλήρη κινητικότητα. Αυτό το είδος αντιστροφής δεν συμβαίνει συνήθως μέσα σε λίγες ημέρες, χρειάζονται εβδομάδες, μήνες ή μερικές φορές ακόμη και χρόνια για να επιτραπεί στους λείους μύες που περιβάλλουν το παχύ έντερο να ανακτήσουν τον βέλτιστο τόνο, κάτι που απαιτεί βελτίωση στο εντερικό νευρικό σας σύστημα. αυτόνομο νευρικό σύστημα που ρυθμίζει τις κινήσεις του εντέρου σας.

Για περισσότερες προτάσεις για το πώς να έχετε υγιείς κινήσεις του εντέρου και ένα υγιές κόλον, μη διστάσετε να αναθεωρήσετε ::


Τι να κάνετε όταν έχετε κτυπήσει τα κόπρανα

Ποτέ δεν είναι ένα άνετο θέμα για συζήτηση, αλλά είναι καλό να έχετε μια ιδέα για το τι να δοκιμάσετε εάν εσείς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο αντιμετωπίσετε ποτέ σκληρυμένα κόπρανα που δεν θα βγουν από μόνα τους.

Πρώτον, είναι ζωτικής σημασίας να θυμάστε ότι κάθε φορά που έχετε την επιθυμία να κάνετε κενώσεις, είναι καλύτερο να χαλαρώσετε παρά να προσπαθήσετε να εξαναγκάσετε τα κόπρανα με άσκηση.

Η συνειδητή χαλάρωση είναι απαραίτητη για τη βέλτιστη λειτουργία του εσωτερικού πρωκτικού σφιγκτήρα μυός σας, ο οποίος είναι ένας δακτύλιος λείου μυός που σας βοηθά να κρατήσετε τον πρωκτικό σφιγκτήρα σας κλειστό όταν δεν κάνετε κενό και επίσης βοηθά στην αποβολή των κοπράνων κατά τη διάρκεια της αφόδευσης. Ο εσωτερικός πρωκτικός σφιγκτήριος μυς σας είναι εντελώς ακούσιος, πράγμα που σημαίνει ότι λειτουργεί χωρίς τη συνειδητή σας συμβολή. Τεντώνοντας συνειδητά για την εξάλειψη των κοπράνων, μπορείτε πραγματικά να διαταράξετε τη φυσική δραστηριότητα του εσωτερικού πρωκτικού σφιγκτήρα μυός σας.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να τεντώνεστε καθόλου όταν κάνετε μια κίνηση του εντέρου. Περιβάλλετε τον εσωτερικό σφιγκτήρα του πρωκτού σας εξωτερικός μυς του πρωκτικού σφιγκτήρα, ο οποίος βρίσκεται υπό εθελοντικό έλεγχο όταν υποχωρείτε, αυτός είναι ο μυς που χρησιμοποιείτε για να δημιουργήσετε ορμή για την αφόδευση. Όταν τα κόπρανα είναι υγιή, δεν χρειάζεται να παράγετε ορμή για την κίνηση του εντέρου συστέλλοντας τον εξωτερικό σφιγκτήρα μυ σας, αλλά όταν τα κόπρανα είναι πιο σκληρά από ό, τι θα έπρεπε, μπορεί να είναι χρήσιμο να συστέλλετε συνειδητά τον εξωτερικό σας πρωκτικό μυ σφιγκτήρα για να πάρετε τα πράγματα κίνηση. Το κλειδί είναι να σταματήσετε να συστέλλετε συνειδητά και να χαλαρώσετε μόλις αρχίσουν να περνούν τα κόπρανα, καθώς αυτό επιτρέπει στον εσωτερικό σφιγκτήρα μυ σας να συμβάλει στην αποβολή των περιττωμάτων.

Το να έχετε τα πόδια σας ψηλά σε ένα γλαφυρό σκαμπό ή σκαμπό έτσι ώστε να βρίσκεστε σε στάση που μοιάζει με οκλαδόν και να κρατάτε μια ζεστή ή ζεστή κομπρέσα (η διπλωμένη πετσέτα χειρός λειτουργεί καλά) στον πρωκτικό σφιγκτήρα σας για λίγα λεπτά, ενώ σε αυτή τη θέση μπορεί να βοηθήσει πολύ. Κάντε υπομονή, χαλαρώστε όσο το δυνατόν περισσότερο και αναπνεύστε αργά και βαθιά, μέσα και έξω.

Με όλα αυτά, εάν τα σκληρυμένα κόπρανα κολλήσουν καθώς εξέρχεται από τον πρωκτικό σφιγκτήρα σας, μπορεί να είναι χρήσιμο να εφαρμόσετε ένα φυσικό λιπαντικό γύρω από τον σφιγκτήρα σας. Δεν είναι κάτι το λαμπερό, αλλά με την πάροδο των ετών, είχα μια χούφτα γονείς να χρησιμοποιούν με επιτυχία αυτή την τεχνική για να βοηθήσουν τα μικρά παιδιά τους να περάσουν σκληρά κόπρανα που ήταν σφιχτά σφιγμένα.

Ενώ φοράτε ένα γάντι μιας χρήσης, πέρα ​​από τη λίπανση του πρωκτικού σφιγκτήρα με ένα φυσικό λιπαντικό όπως το λάδι καρύδας, μπορεί επίσης να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ένα δάχτυλο για να αφαιρέσετε χειροκίνητα κομμάτια κοπράνων. Λιπάνοντας γενναιόδωρα πριν το κάνετε αυτό, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο δημιουργίας πρωκτικής ρωγμής.

Αυτός είναι ένας από τους λίγους λόγους για τους οποίους πιστεύω ότι είναι καλή ιδέα να κρατάτε ένα κουτί με γάντια μιας χρήσης. Το είδος που διατηρώ στο γραφείο μου μπορείτε να το βρείτε εδώ:

Όταν έτρεχα το πρόγραμμα νηστείας μας, μερικές φορές θα έπρεπε να επηρεάσω χειροκίνητα τους ανθρώπους που είχαν δυσκοιλιότητα, καθώς η παρατεταμένη νηστεία μόνο για νερό μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη περισσότερη σκλήρυνση των κοπράνων, οπότε είναι πάντα καλύτερο να προσπαθήσετε να κάνετε μια σταθερή κίνηση του εντέρου πριν ξεκινώντας μια μεγάλη νηστεία μόνο για νερό. Οι περισσότεροι άνθρωποι για τους οποίους έπρεπε να το κάνω αυτό ήταν πάσχοντες από χρόνια δυσκοιλιότητα και συνήθως είχαν εξασθενήσει τον τόνο των λείων μυών για διάφορους λόγους.

Η τακτική λήψη εξαιρετικά επεξεργασμένων και εξευγενισμένων τροφίμων - συνήθως εκείνων που παρασκευάζονται με αλεύρι και ζάχαρη - είναι αναμφισβήτητα η πιο κοινή αιτία χρόνιας δυσκοιλιότητας.

Η τακτική καταπόνηση για να προσπαθήσετε να εξαναγκάσετε τα σκληρυμένα κόπρανα οδηγεί πάντα σε εξασθενημένο τόνο των λείων μυών στο κάτω μέρος του παχέος εντέρου.

Και η προσφυγή σε τακτική χρήση κλύσματος είναι συχνά το τελευταίο βήμα που οδηγεί σε σημαντική απώλεια του τόνου των λείων μυών στις πρωκτικές, ορθικές και χαμηλότερες περιοχές του εντέρου.

Τα καλά νέα είναι ότι έχω δει άτομα που εξαρτώνταν πλήρως από τα κλύσματα να έχουν κενώσεις να αποκαθιστούν την πλήρη κινητικότητα. Αυτό το είδος αντιστροφής δεν συμβαίνει συνήθως μέσα σε λίγες ημέρες, χρειάζονται εβδομάδες, μήνες ή μερικές φορές ακόμη και χρόνια για να επιτραπεί στους λείους μύες που περιβάλλουν το παχύ έντερο να ανακτήσουν τον βέλτιστο τόνο, κάτι που απαιτεί βελτίωση στο εντερικό νευρικό σας σύστημα. αυτόνομο νευρικό σύστημα που ρυθμίζει τις κινήσεις του εντέρου σας.

Για περισσότερες προτάσεις για το πώς να έχετε υγιείς κινήσεις του εντέρου και ένα υγιές κόλον, μη διστάσετε να αναθεωρήσετε ::


Τι να κάνετε όταν έχετε κτυπήσει τα κόπρανα

Ποτέ δεν είναι ένα άνετο θέμα για συζήτηση, αλλά είναι καλό να έχετε μια ιδέα για το τι να δοκιμάσετε εάν εσείς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο αντιμετωπίσετε ποτέ σκληρυμένα κόπρανα που δεν θα βγουν από μόνα τους.

Πρώτον, είναι ζωτικής σημασίας να θυμάστε ότι κάθε φορά που έχετε την επιθυμία να κάνετε κενώσεις, είναι καλύτερο να χαλαρώσετε παρά να προσπαθήσετε να εξαναγκάσετε τα κόπρανα με άσκηση.

Η συνειδητή χαλάρωση είναι απαραίτητη για τη βέλτιστη λειτουργία του εσωτερικού πρωκτικού σφιγκτήρα μυός σας, ο οποίος είναι ένας δακτύλιος λείου μυός που σας βοηθά να κρατήσετε τον πρωκτικό σφιγκτήρα σας κλειστό όταν δεν κάνετε κενό και επίσης βοηθά στην αποβολή των κοπράνων κατά τη διάρκεια της αφόδευσης. Ο εσωτερικός πρωκτικός σφιγκτήριος μυς σας είναι εντελώς ακούσιος, πράγμα που σημαίνει ότι λειτουργεί χωρίς τη συνειδητή σας συμβολή. Τεντώνοντας συνειδητά για την εξάλειψη των κοπράνων, μπορείτε πραγματικά να διαταράξετε τη φυσική δραστηριότητα του εσωτερικού πρωκτικού σφιγκτήρα μυός σας.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να τεντώνεστε καθόλου όταν κάνετε μια κίνηση του εντέρου. Περιβάλλετε τον εσωτερικό σφιγκτήρα του πρωκτού σας εξωτερικός μυς του πρωκτικού σφιγκτήρα, ο οποίος βρίσκεται υπό εθελοντικό έλεγχο όταν υποχωρείτε, αυτός είναι ο μυς που χρησιμοποιείτε για να δημιουργήσετε ορμή για την αφόδευση. Όταν τα κόπρανα είναι υγιή, δεν χρειάζεται να παράγετε ορμή για την κίνηση του εντέρου συστέλλοντας τον εξωτερικό μυ σφιγκτήρα σας, αλλά όταν τα κόπρανα είναι πιο σκληρά από ότι πρέπει, μπορεί να είναι χρήσιμο να συστέλλετε συνειδητά τον εξωτερικό σας πρωκτικό σφιγκτήρα. κίνηση. Το κλειδί είναι να σταματήσετε να συστέλλετε συνειδητά και να χαλαρώσετε μόλις αρχίσουν να περνούν τα κόπρανα, καθώς αυτό επιτρέπει στον εσωτερικό σφιγκτήρα μυ σας να συμβάλει στην αποβολή των περιττωμάτων.

Το να έχετε τα πόδια σας ψηλά σε ένα γλαφυρό σκαμπό ή σκαμπό έτσι ώστε να βρίσκεστε σε στάση που μοιάζει με οκλαδόν και να κρατάτε μια ζεστή ή ζεστή κομπρέσα (η διπλωμένη πετσέτα χειρός λειτουργεί καλά) στον πρωκτικό σφιγκτήρα σας για λίγα λεπτά, ενώ σε αυτή τη θέση μπορεί να βοηθήσει πολύ. Κάντε υπομονή, χαλαρώστε όσο το δυνατόν περισσότερο και αναπνεύστε αργά και βαθιά, μέσα και έξω.

Με όλα αυτά, εάν τα σκληρυμένα κόπρανα κολλήσουν καθώς βγαίνει από τον πρωκτικό σφιγκτήρα σας, μπορεί να είναι χρήσιμο να εφαρμόσετε ένα φυσικό λιπαντικό γύρω από τον σφιγκτήρα σας. Δεν είναι κάτι το λαμπερό, αλλά με την πάροδο των ετών, είχα μια χούφτα γονείς να χρησιμοποιούν με επιτυχία αυτή την τεχνική για να βοηθήσουν τα μικρά παιδιά τους να περάσουν σκληρά κόπρανα που ήταν σφιχτά σφιγμένα.

Ενώ φοράτε ένα γάντι μιας χρήσης, πέρα ​​από τη λίπανση του σφιγκτήρα του πρωκτού με ένα φυσικό λιπαντικό όπως το λάδι καρύδας, μπορεί επίσης να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ένα δάχτυλο για να αφαιρέσετε χειροκίνητα κομμάτια κοπράνων. Λιπάνοντας γενναιόδωρα πριν το κάνετε αυτό, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο δημιουργίας πρωκτικής ρωγμής.

Αυτός είναι ένας από τους λίγους λόγους για τους οποίους πιστεύω ότι είναι καλή ιδέα να κρατάτε ένα κουτί με γάντια μιας χρήσης. Το είδος που διατηρώ στο γραφείο μου μπορείτε να το βρείτε εδώ:

Όταν έτρεχα το πρόγραμμα νηστείας μας, μερικές φορές θα έπρεπε να επηρεάσω χειροκίνητα τους ανθρώπους που είχαν δυσκοιλιότητα, καθώς η παρατεταμένη νηστεία μόνο για νερό μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη περισσότερη σκλήρυνση των κοπράνων, οπότε είναι πάντα καλύτερο να προσπαθήσετε να κάνετε μια σταθερή κίνηση του εντέρου πριν ξεκινώντας μια μεγάλη νηστεία μόνο για νερό. Οι περισσότεροι άνθρωποι για τους οποίους έπρεπε να το κάνω αυτό ήταν πάσχοντες από χρόνια δυσκοιλιότητα και συνήθως είχαν εξασθενήσει τον τόνο των λείων μυών για διάφορους λόγους.

Η τακτική λήψη εξαιρετικά επεξεργασμένων και εκλεπτυσμένων τροφίμων - συνήθως εκείνων που παρασκευάζονται με αλεύρι και ζάχαρη - είναι αναμφισβήτητα η πιο κοινή αιτία χρόνιας δυσκοιλιότητας.

Η τακτική καταπόνηση για να προσπαθήσετε να εξαναγκάσετε τα σκληρά κόπρανα οδηγεί πάντα σε εξασθενημένο τόνο των λείων μυών στο κάτω μέρος του παχέος εντέρου.

Και η προσφυγή σε τακτική χρήση κλύσματος είναι συχνά το τελευταίο βήμα που οδηγεί σε σημαντική απώλεια του τόνου των λείων μυών στις πρωκτικές, ορθικές και χαμηλότερες περιοχές του εντέρου.

Τα καλά νέα είναι ότι έχω δει άτομα που εξαρτώνταν πλήρως από τα κλύσματα να έχουν κενώσεις να αποκαθιστούν την πλήρη κινητικότητα. Αυτό το είδος αντιστροφής δεν συμβαίνει συνήθως μέσα σε λίγες ημέρες, χρειάζονται εβδομάδες, μήνες ή μερικές φορές ακόμη και χρόνια για να επιτραπεί στους λείους μύες που περιβάλλουν το παχύ έντερο να ανακτήσουν τον βέλτιστο τόνο, κάτι που απαιτεί βελτίωση στο εντερικό νευρικό σας σύστημα. αυτόνομο νευρικό σύστημα που ρυθμίζει τις κινήσεις του εντέρου σας.

Για περισσότερες προτάσεις για το πώς να έχετε υγιείς κινήσεις του εντέρου και ένα υγιές κόλον, μη διστάσετε να αναθεωρήσετε ::


Τι να κάνετε όταν έχετε κτυπήσει τα κόπρανα

Ποτέ δεν είναι ένα άνετο θέμα για συζήτηση, αλλά είναι καλό να έχετε μια ιδέα για το τι να δοκιμάσετε εάν εσείς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο αντιμετωπίσετε ποτέ σκληρυμένα κόπρανα που δεν θα βγουν από μόνα τους.

Πρώτον, είναι ζωτικής σημασίας να θυμάστε ότι κάθε φορά που έχετε την επιθυμία να κάνετε κενώσεις, είναι καλύτερο να χαλαρώσετε παρά να προσπαθήσετε να εξαναγκάσετε τα κόπρανα με άσκηση.

Η συνειδητή χαλάρωση είναι απαραίτητη για τη βέλτιστη λειτουργία του εσωτερικού πρωκτικού σφιγκτήρα μυός σας, ο οποίος είναι ένας δακτύλιος λείου μυός που σας βοηθά να κρατήσετε τον πρωκτικό σφιγκτήρα σας κλειστό όταν δεν κάνετε κενό και επίσης βοηθά στην αποβολή των κοπράνων κατά τη διάρκεια της αφόδευσης. Ο εσωτερικός πρωκτικός σφιγκτήριος μυς σας είναι εντελώς ακούσιος, πράγμα που σημαίνει ότι λειτουργεί χωρίς τη συνειδητή σας συμβολή. Τεντώνοντας συνειδητά για την εξάλειψη των κοπράνων, μπορείτε πραγματικά να διαταράξετε τη φυσική δραστηριότητα του εσωτερικού πρωκτικού σφιγκτήρα μυός σας.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να τεντώνεστε καθόλου όταν κάνετε μια κίνηση του εντέρου. Περιβάλλετε τον εσωτερικό σφιγκτήρα του πρωκτού σας εξωτερικός ο πρωκτικός σφιγκτήρας μυς, ο οποίος βρίσκεται υπό εθελοντικό έλεγχο όταν υποχωρείτε, αυτός είναι ο μυς που χρησιμοποιείτε για να δημιουργήσετε ορμή για την αφόδευση. Όταν τα κόπρανα είναι υγιή, δεν χρειάζεται να παράγετε ορμή για την κίνηση του εντέρου συστέλλοντας τον εξωτερικό μυ σφιγκτήρα σας, αλλά όταν τα κόπρανα είναι πιο σκληρά από ότι πρέπει, μπορεί να είναι χρήσιμο να συστέλλετε συνειδητά τον εξωτερικό σας πρωκτικό σφιγκτήρα. κίνηση. Το κλειδί είναι να σταματήσετε να συστέλλετε συνειδητά και να χαλαρώσετε μόλις αρχίσουν να περνούν τα κόπρανα, καθώς αυτό επιτρέπει στον εσωτερικό σφιγκτήρα μυ σας να συμβάλει στην αποβολή των περιττωμάτων.

Έχοντας τα πόδια σας ψηλά σε ένα σκαμπό γλαστράκι ή σκαμνί έτσι ώστε να βρίσκεστε σε στάση που μοιάζει με οκλαδόν και κρατώντας μια ζεστή ή ζεστή κομπρέσα (η διπλωμένη πετσέτα χειρός λειτουργεί καλά) στον πρωκτικό σφιγκτήρα σας για λίγα λεπτά ενώ σε αυτή τη θέση μπορεί να βοηθήσει πολύ. Κάντε υπομονή, χαλαρώστε όσο το δυνατόν περισσότερο και αναπνεύστε αργά και βαθιά, μέσα και έξω.

Με όλα αυτά, εάν τα σκληρυμένα κόπρανα κολλήσουν καθώς εξέρχεται από τον πρωκτικό σφιγκτήρα σας, μπορεί να είναι χρήσιμο να εφαρμόσετε ένα φυσικό λιπαντικό γύρω από τον σφιγκτήρα σας. Δεν είναι κάτι το λαμπερό, αλλά με την πάροδο των ετών, είχα μια χούφτα γονείς να χρησιμοποιούν με επιτυχία αυτή την τεχνική για να βοηθήσουν τα μικρά παιδιά τους να περάσουν σκληρά κόπρανα που ήταν σφιχτά σφιγμένα.

While wearing a disposable glove, beyond lubricating the anal sphincter with a natural lubricant like coconut oil, it might also be necessary to use a finger to manually remove bits of stool. By generously lubricating before you do this, you can reduce risk of creating an anal fissure.

This is one of a few reasons why I think it's a good idea to keep a box of disposable exam gloves around. The kind that I keep in my office can be found here:

Back when I ran our residential fasting program, I would sometimes have to manually disimpact people who were severely constipated, as extended water-only fasting can lead to even further hardening of stools, so it's always best to try to have a solid bowel movement before embarking on a long water-only fast. Most of the people that I had to do this for were sufferers of chronic constipation, and usually had weakened smooth muscle tone for a variety of reasons.

Regular intake of highly processed and refined foods - typically those made with flour and sugar - is arguably the most common cause of chronic constipation.

Regular straining to try to force hardened stool out invariably leads to weakened smooth muscle tone in the lower colon.

And resorting to regular use of enemas is often the final step that leads to significant loss of smooth muscle tone in the anal, rectal, and lower large intestinal regions.

The good news is that I have seen people who were completely dependent on enemas to have bowel movements restore full motility. This kind of reversal doesn't typically happen within a few days it takes weeks, months, or sometimes even years of allowing the smooth muscles that line your colon to recover optimal tone, which requires improvement within your enteric nervous system, a portion of the autonomic nervous system that regulates your bowel movements.

For more suggestions on how to have healthy bowel movements and a healthy colon, please feel free to review::


What to Do When You Have Impacted Stool

Never a comfortable topic to discuss, but it's good to have some idea of what to try if you or a loved one ever experiences hardened stool that won't come out on its own.

First, it's vital to remember that whenever you have the urge to have a bowel movement, it's best that you relax rather than try to force stool out with exertion.

Conscious relaxation is necessary for optimal function of your internal anal sphincter muscle, which is a ring of smooth muscle that helps keep your anal sphincter closed when you're not having a bowel movement, and also helps push stools out during defecation. Your internal anal sphincter muscle is entirely involuntary, meaning that it works without your conscious input. By consciously straining to eliminate stools, you can actually disrupt the natural activity of your internal anal sphincter muscle.

This is not to say that you shouldn't strain at all when having a bowel movement. Surrounding your internal anal sphincter muscle is your external anal sphincter muscle, which is under voluntary control when you bear down, this is the muscle that you are using to generate momentum for defecation. When stools are healthy, you don't need to generate momentum for a bowel movement by contracting your external anal sphincter muscle, but when stools are harder than they should be, it can be helpful to consciously contract your external anal sphincter muscle to get things moving. The key is to stop consciously contracting and to relax once stools begin to pass, as this allows your internal anal sphincter muscle to contribute to expulsion of feces.

Having your feet up on a squatty potty or stool so that you are in a squat-like position and holding a warm or hot compress (folded up hand towel works well) to your anal sphincter for a few minutes while in this position can help a great deal. Be patient, relax as much as possible, and breathe slowly and deeply, in and out.

With all of that said, if hardened stool is stuck as it is exiting your anal sphincter, it can be helpful to apply a natural lubricant around your sphincter. It isn't a glamorous thing to do, but over the years, I've actually had a handful of parents successfully use this technique to help their young children pass hard stools that were firmly wedged in place.

While wearing a disposable glove, beyond lubricating the anal sphincter with a natural lubricant like coconut oil, it might also be necessary to use a finger to manually remove bits of stool. By generously lubricating before you do this, you can reduce risk of creating an anal fissure.

This is one of a few reasons why I think it's a good idea to keep a box of disposable exam gloves around. The kind that I keep in my office can be found here:

Back when I ran our residential fasting program, I would sometimes have to manually disimpact people who were severely constipated, as extended water-only fasting can lead to even further hardening of stools, so it's always best to try to have a solid bowel movement before embarking on a long water-only fast. Most of the people that I had to do this for were sufferers of chronic constipation, and usually had weakened smooth muscle tone for a variety of reasons.

Regular intake of highly processed and refined foods - typically those made with flour and sugar - is arguably the most common cause of chronic constipation.

Regular straining to try to force hardened stool out invariably leads to weakened smooth muscle tone in the lower colon.

And resorting to regular use of enemas is often the final step that leads to significant loss of smooth muscle tone in the anal, rectal, and lower large intestinal regions.

The good news is that I have seen people who were completely dependent on enemas to have bowel movements restore full motility. This kind of reversal doesn't typically happen within a few days it takes weeks, months, or sometimes even years of allowing the smooth muscles that line your colon to recover optimal tone, which requires improvement within your enteric nervous system, a portion of the autonomic nervous system that regulates your bowel movements.

For more suggestions on how to have healthy bowel movements and a healthy colon, please feel free to review::


What to Do When You Have Impacted Stool

Never a comfortable topic to discuss, but it's good to have some idea of what to try if you or a loved one ever experiences hardened stool that won't come out on its own.

First, it's vital to remember that whenever you have the urge to have a bowel movement, it's best that you relax rather than try to force stool out with exertion.

Conscious relaxation is necessary for optimal function of your internal anal sphincter muscle, which is a ring of smooth muscle that helps keep your anal sphincter closed when you're not having a bowel movement, and also helps push stools out during defecation. Your internal anal sphincter muscle is entirely involuntary, meaning that it works without your conscious input. By consciously straining to eliminate stools, you can actually disrupt the natural activity of your internal anal sphincter muscle.

This is not to say that you shouldn't strain at all when having a bowel movement. Surrounding your internal anal sphincter muscle is your external anal sphincter muscle, which is under voluntary control when you bear down, this is the muscle that you are using to generate momentum for defecation. When stools are healthy, you don't need to generate momentum for a bowel movement by contracting your external anal sphincter muscle, but when stools are harder than they should be, it can be helpful to consciously contract your external anal sphincter muscle to get things moving. The key is to stop consciously contracting and to relax once stools begin to pass, as this allows your internal anal sphincter muscle to contribute to expulsion of feces.

Having your feet up on a squatty potty or stool so that you are in a squat-like position and holding a warm or hot compress (folded up hand towel works well) to your anal sphincter for a few minutes while in this position can help a great deal. Be patient, relax as much as possible, and breathe slowly and deeply, in and out.

With all of that said, if hardened stool is stuck as it is exiting your anal sphincter, it can be helpful to apply a natural lubricant around your sphincter. It isn't a glamorous thing to do, but over the years, I've actually had a handful of parents successfully use this technique to help their young children pass hard stools that were firmly wedged in place.

While wearing a disposable glove, beyond lubricating the anal sphincter with a natural lubricant like coconut oil, it might also be necessary to use a finger to manually remove bits of stool. By generously lubricating before you do this, you can reduce risk of creating an anal fissure.

This is one of a few reasons why I think it's a good idea to keep a box of disposable exam gloves around. The kind that I keep in my office can be found here:

Back when I ran our residential fasting program, I would sometimes have to manually disimpact people who were severely constipated, as extended water-only fasting can lead to even further hardening of stools, so it's always best to try to have a solid bowel movement before embarking on a long water-only fast. Most of the people that I had to do this for were sufferers of chronic constipation, and usually had weakened smooth muscle tone for a variety of reasons.

Regular intake of highly processed and refined foods - typically those made with flour and sugar - is arguably the most common cause of chronic constipation.

Regular straining to try to force hardened stool out invariably leads to weakened smooth muscle tone in the lower colon.

And resorting to regular use of enemas is often the final step that leads to significant loss of smooth muscle tone in the anal, rectal, and lower large intestinal regions.

The good news is that I have seen people who were completely dependent on enemas to have bowel movements restore full motility. This kind of reversal doesn't typically happen within a few days it takes weeks, months, or sometimes even years of allowing the smooth muscles that line your colon to recover optimal tone, which requires improvement within your enteric nervous system, a portion of the autonomic nervous system that regulates your bowel movements.

For more suggestions on how to have healthy bowel movements and a healthy colon, please feel free to review::


What to Do When You Have Impacted Stool

Never a comfortable topic to discuss, but it's good to have some idea of what to try if you or a loved one ever experiences hardened stool that won't come out on its own.

First, it's vital to remember that whenever you have the urge to have a bowel movement, it's best that you relax rather than try to force stool out with exertion.

Conscious relaxation is necessary for optimal function of your internal anal sphincter muscle, which is a ring of smooth muscle that helps keep your anal sphincter closed when you're not having a bowel movement, and also helps push stools out during defecation. Your internal anal sphincter muscle is entirely involuntary, meaning that it works without your conscious input. By consciously straining to eliminate stools, you can actually disrupt the natural activity of your internal anal sphincter muscle.

This is not to say that you shouldn't strain at all when having a bowel movement. Surrounding your internal anal sphincter muscle is your external anal sphincter muscle, which is under voluntary control when you bear down, this is the muscle that you are using to generate momentum for defecation. When stools are healthy, you don't need to generate momentum for a bowel movement by contracting your external anal sphincter muscle, but when stools are harder than they should be, it can be helpful to consciously contract your external anal sphincter muscle to get things moving. The key is to stop consciously contracting and to relax once stools begin to pass, as this allows your internal anal sphincter muscle to contribute to expulsion of feces.

Having your feet up on a squatty potty or stool so that you are in a squat-like position and holding a warm or hot compress (folded up hand towel works well) to your anal sphincter for a few minutes while in this position can help a great deal. Be patient, relax as much as possible, and breathe slowly and deeply, in and out.

With all of that said, if hardened stool is stuck as it is exiting your anal sphincter, it can be helpful to apply a natural lubricant around your sphincter. It isn't a glamorous thing to do, but over the years, I've actually had a handful of parents successfully use this technique to help their young children pass hard stools that were firmly wedged in place.

While wearing a disposable glove, beyond lubricating the anal sphincter with a natural lubricant like coconut oil, it might also be necessary to use a finger to manually remove bits of stool. By generously lubricating before you do this, you can reduce risk of creating an anal fissure.

This is one of a few reasons why I think it's a good idea to keep a box of disposable exam gloves around. The kind that I keep in my office can be found here:

Back when I ran our residential fasting program, I would sometimes have to manually disimpact people who were severely constipated, as extended water-only fasting can lead to even further hardening of stools, so it's always best to try to have a solid bowel movement before embarking on a long water-only fast. Most of the people that I had to do this for were sufferers of chronic constipation, and usually had weakened smooth muscle tone for a variety of reasons.

Regular intake of highly processed and refined foods - typically those made with flour and sugar - is arguably the most common cause of chronic constipation.

Regular straining to try to force hardened stool out invariably leads to weakened smooth muscle tone in the lower colon.

And resorting to regular use of enemas is often the final step that leads to significant loss of smooth muscle tone in the anal, rectal, and lower large intestinal regions.

The good news is that I have seen people who were completely dependent on enemas to have bowel movements restore full motility. This kind of reversal doesn't typically happen within a few days it takes weeks, months, or sometimes even years of allowing the smooth muscles that line your colon to recover optimal tone, which requires improvement within your enteric nervous system, a portion of the autonomic nervous system that regulates your bowel movements.

For more suggestions on how to have healthy bowel movements and a healthy colon, please feel free to review::


What to Do When You Have Impacted Stool

Never a comfortable topic to discuss, but it's good to have some idea of what to try if you or a loved one ever experiences hardened stool that won't come out on its own.

First, it's vital to remember that whenever you have the urge to have a bowel movement, it's best that you relax rather than try to force stool out with exertion.

Conscious relaxation is necessary for optimal function of your internal anal sphincter muscle, which is a ring of smooth muscle that helps keep your anal sphincter closed when you're not having a bowel movement, and also helps push stools out during defecation. Your internal anal sphincter muscle is entirely involuntary, meaning that it works without your conscious input. By consciously straining to eliminate stools, you can actually disrupt the natural activity of your internal anal sphincter muscle.

This is not to say that you shouldn't strain at all when having a bowel movement. Surrounding your internal anal sphincter muscle is your external anal sphincter muscle, which is under voluntary control when you bear down, this is the muscle that you are using to generate momentum for defecation. When stools are healthy, you don't need to generate momentum for a bowel movement by contracting your external anal sphincter muscle, but when stools are harder than they should be, it can be helpful to consciously contract your external anal sphincter muscle to get things moving. The key is to stop consciously contracting and to relax once stools begin to pass, as this allows your internal anal sphincter muscle to contribute to expulsion of feces.

Having your feet up on a squatty potty or stool so that you are in a squat-like position and holding a warm or hot compress (folded up hand towel works well) to your anal sphincter for a few minutes while in this position can help a great deal. Be patient, relax as much as possible, and breathe slowly and deeply, in and out.

With all of that said, if hardened stool is stuck as it is exiting your anal sphincter, it can be helpful to apply a natural lubricant around your sphincter. It isn't a glamorous thing to do, but over the years, I've actually had a handful of parents successfully use this technique to help their young children pass hard stools that were firmly wedged in place.

While wearing a disposable glove, beyond lubricating the anal sphincter with a natural lubricant like coconut oil, it might also be necessary to use a finger to manually remove bits of stool. By generously lubricating before you do this, you can reduce risk of creating an anal fissure.

This is one of a few reasons why I think it's a good idea to keep a box of disposable exam gloves around. The kind that I keep in my office can be found here:

Back when I ran our residential fasting program, I would sometimes have to manually disimpact people who were severely constipated, as extended water-only fasting can lead to even further hardening of stools, so it's always best to try to have a solid bowel movement before embarking on a long water-only fast. Most of the people that I had to do this for were sufferers of chronic constipation, and usually had weakened smooth muscle tone for a variety of reasons.

Regular intake of highly processed and refined foods - typically those made with flour and sugar - is arguably the most common cause of chronic constipation.

Regular straining to try to force hardened stool out invariably leads to weakened smooth muscle tone in the lower colon.

And resorting to regular use of enemas is often the final step that leads to significant loss of smooth muscle tone in the anal, rectal, and lower large intestinal regions.

The good news is that I have seen people who were completely dependent on enemas to have bowel movements restore full motility. This kind of reversal doesn't typically happen within a few days it takes weeks, months, or sometimes even years of allowing the smooth muscles that line your colon to recover optimal tone, which requires improvement within your enteric nervous system, a portion of the autonomic nervous system that regulates your bowel movements.

For more suggestions on how to have healthy bowel movements and a healthy colon, please feel free to review::


What to Do When You Have Impacted Stool

Never a comfortable topic to discuss, but it's good to have some idea of what to try if you or a loved one ever experiences hardened stool that won't come out on its own.

First, it's vital to remember that whenever you have the urge to have a bowel movement, it's best that you relax rather than try to force stool out with exertion.

Conscious relaxation is necessary for optimal function of your internal anal sphincter muscle, which is a ring of smooth muscle that helps keep your anal sphincter closed when you're not having a bowel movement, and also helps push stools out during defecation. Your internal anal sphincter muscle is entirely involuntary, meaning that it works without your conscious input. By consciously straining to eliminate stools, you can actually disrupt the natural activity of your internal anal sphincter muscle.

This is not to say that you shouldn't strain at all when having a bowel movement. Surrounding your internal anal sphincter muscle is your external anal sphincter muscle, which is under voluntary control when you bear down, this is the muscle that you are using to generate momentum for defecation. When stools are healthy, you don't need to generate momentum for a bowel movement by contracting your external anal sphincter muscle, but when stools are harder than they should be, it can be helpful to consciously contract your external anal sphincter muscle to get things moving. The key is to stop consciously contracting and to relax once stools begin to pass, as this allows your internal anal sphincter muscle to contribute to expulsion of feces.

Having your feet up on a squatty potty or stool so that you are in a squat-like position and holding a warm or hot compress (folded up hand towel works well) to your anal sphincter for a few minutes while in this position can help a great deal. Be patient, relax as much as possible, and breathe slowly and deeply, in and out.

With all of that said, if hardened stool is stuck as it is exiting your anal sphincter, it can be helpful to apply a natural lubricant around your sphincter. It isn't a glamorous thing to do, but over the years, I've actually had a handful of parents successfully use this technique to help their young children pass hard stools that were firmly wedged in place.

While wearing a disposable glove, beyond lubricating the anal sphincter with a natural lubricant like coconut oil, it might also be necessary to use a finger to manually remove bits of stool. By generously lubricating before you do this, you can reduce risk of creating an anal fissure.

This is one of a few reasons why I think it's a good idea to keep a box of disposable exam gloves around. The kind that I keep in my office can be found here:

Back when I ran our residential fasting program, I would sometimes have to manually disimpact people who were severely constipated, as extended water-only fasting can lead to even further hardening of stools, so it's always best to try to have a solid bowel movement before embarking on a long water-only fast. Most of the people that I had to do this for were sufferers of chronic constipation, and usually had weakened smooth muscle tone for a variety of reasons.

Regular intake of highly processed and refined foods - typically those made with flour and sugar - is arguably the most common cause of chronic constipation.

Regular straining to try to force hardened stool out invariably leads to weakened smooth muscle tone in the lower colon.

And resorting to regular use of enemas is often the final step that leads to significant loss of smooth muscle tone in the anal, rectal, and lower large intestinal regions.

The good news is that I have seen people who were completely dependent on enemas to have bowel movements restore full motility. This kind of reversal doesn't typically happen within a few days it takes weeks, months, or sometimes even years of allowing the smooth muscles that line your colon to recover optimal tone, which requires improvement within your enteric nervous system, a portion of the autonomic nervous system that regulates your bowel movements.

For more suggestions on how to have healthy bowel movements and a healthy colon, please feel free to review::


Δες το βίντεο: EARTH in 8K ULTRA HD - Tour Through the Planet Earth - Best Places and Animals Relaxing Music 8K TV


Προηγούμενο Άρθρο

Media Mix: The Man Who Ate Los Angeles, Racist Cupcakes και New Burger Palace του Bobby Flay

Επόμενο Άρθρο

Χούλι Πάου!