We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ξεφλουδίστε το κρεμμύδι, ψιλοκόψτε το και ψιλοκόψτε το.

Σε μια βαθιά κατσαρόλα ή τηγάνι, βάζετε το λάδι και μαγειρεύετε το κρεμμύδι για 2-3 λεπτά.

Η Στέβια καθάρισε από την κύρια πλευρά, πλύθηκε και ζεματίστηκε.

Όταν βράσει, στραγγίστε το νερό, ψιλοκόψτε το. Προσοχή! Το νερό στο οποίο βράστηκε η στέβια δεν πετάγεται.

Το πλυμένο κριθάρι προστίθεται στο κρεμμύδι, προσθέστε το νερό της στέβιας και αφήστε το να βράσει για 10 λεπτά.

Προσθέτουμε την ψιλοκομμένη στέβια και μαγειρεύουμε για 10 λεπτά.

Αλάτι, πιπέρι και σβήστε τη φωτιά, σκεπάστε το μπολ στο οποίο ετοιμάσατε να φουσκώσει το ρύζι.

Μπορεί να καταναλωθεί ως τέτοιο ή ως γαρνιτούρα.


Διατροφή ρυζιού, αποτελεσματική και υγιεινή

Το σώμα σας θα νιώθει πιο αναζωογονημένο από ποτέ. Το ρύζι δεν παχαίνει, αν και πιστεύεται το αντίθετο. Αυτό το φαγητό είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και εύπεπτο. Όντας πλούσιο σε άμυλο, ζάχαρη και βιταμίνες, βοηθά στη βελτίωση της πέψης γιατί απαιτεί τη δράση αρκετών ενζύμων.

Το καταλληλότερο είναι το καστανό ρύζι, το οποίο έχει τη μεγαλύτερη επίδραση στο σώμα. Ανακουφίζει το αίσθημα της πείνας για μεγάλο χρονικό διάστημα και εξισορροπεί την πέψη λόγω της λευκωματίνης. Η λευκωματίνη, η οποία βρίσκεται στη μεγαλύτερη ποσότητα στο καστανό ρύζι, απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα, απελευθερώνει υγρά και αυτά τα δύο είναι απαραίτητα σε μια υγιεινή διατροφή.

Η σύσταση των γιατρών είναι να τηρείτε τη δίαιτα μόνο για 15 ημέρες και να ακολουθείτε τις συστάσεις σχετικά με την ποσότητα των μερίδων ανά χιλιοστόγραμμο. Θα χάσετε τέσσερα κιλά σε αυτό το διάστημα. Εάν θέλετε να επαναλάβετε τη δίαιτα, μπορείτε να το κάνετε μόνο μετά από 3 μήνες.

Διατροφή ρυζιού: 1200 θερμίδες την ημέρα

Προπαρασκευαστική φάση: μία εβδομάδα πριν ξεκινήσετε την πραγματική δίαιτα πρέπει να εξαλείψετε εντελώς τα λίπη και τη ζάχαρη από τη διατροφή σας. Τις πρώτες μέρες θα νιώσετε σωματική δυσφορία και νευρικότητα, καταστάσεις που θα περάσουν. Σχετίζονται με την αποβολή των τοξινών.

Έχει αποδειχθεί επιστημονικά: η ευφυΐα του παιδιού προέρχεται από τη μητέρα

Ζυμαρικά με σάλτσα πέστο σπανάκι

Εβδομαδιαίο πρόγραμμα γευμάτων: Θα καταναλώνετε το πολύ 250 γραμμάρια ρύζι καθημερινά. Προετοιμασία: το ρύζι βράζεται χωρίς αλάτι και καρυκεύεται με πολύ πιπέρι. Τα 250 γραμμάρια ρυζιού χωρίζονται σε ίσες μερίδες που θα καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας στα κύρια γεύματα. Τη δεύτερη εβδομάδα της δίαιτας, επαναλαμβάνεται το πρόγραμμα διατροφής που παρουσιάζεται παρακάτω.

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: 250 ml άπαχο γάλα με 50 g δημητριακά ολικής αλέσεως

Πρόχειρο φαγητό: ένα αυγό βραστό

Μεσημεριανό: μια μερίδα ρύζι με μια μερίδα βραστά λαχανικά.

Βραδινό: αρκετό ρύζι και 200 ​​ml γιαούρτι χαμηλών λιπαρών

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: 200 ml γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με 50 g δημητριακών ολικής αλέσεως

Πρόχειρο φαγητό: 2 μήλα

Μεσημεριανό: όσο ρύζι θέλετε και 200 ​​γραμμάρια μοσχάρι στη σχάρα

Βραδινό: μαγειρεμένο ρύζι και λαχανικά

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: ένα πορτοκάλι και 2 αυγά βρασμένα

Πρόχειρο φαγητό: 200 ml λιπαρό γιαούρτι.

Μεσημεριανό: ρύζι και 200 ​​γραμμάρια βραστό στήθος κοτόπουλου

Βραδινό: μαγειρεμένο ρύζι και λαχανικά

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: 250 ml άπαχο γάλα με 50 g δημητριακά ολικής αλέσεως

Πρόχειρο φαγητό: ένα γκρέιπφρουτ

Μεσημεριανό: 100 γραμμάρια ψητά ψάρια και ρύζι με λαχανικά

Βραδινό: ρύζι και 200 ​​ml άπαχο γιαούρτι.

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: 200 ml γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με 50 g δημητριακών ολικής αλέσεως

Πρόχειρο φαγητό: 2 αυγά σκληρά βρασμένα

Μεσημεριανό: 200 γραμμάρια ψητό βόειο κρέας και ρύζι

Βραδινό: ρύζι και δύο πορτοκάλια

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: 200 ml άπαχο γιαούρτι και 50 g δημητριακά ολικής αλέσεως

Πρόχειρο φαγητό: 2 ωμά, μεγάλα καρότα

Μεσημεριανό: ρύζι με βραστά λαχανικά

Βραδινό: 100 γραμμάρια ψητό στήθος κοτόπουλου και ρύζι

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: ένα πορτοκάλι και 2 βραστά αυγά

Πρόχειρο φαγητό: 2 μήλα

Μεσημεριανό: ρύζι και 200 ​​γραμμάρια ελαφρώς αλατισμένα ψητά ψάρια


Παρόμοιες συνταγές:

Sarmale σε σεντόνια στέβια

Σαρμελά συνταγή σε φύλλα στέβιας, γεμιστή με κιμά αρνί, κρεμμύδι και ρύζι, σερβίρεται με ξινή κρέμα

Σαρμαλούδα σε φύλλα στέβιας

Το σαρμαλούτε στα φύλλα στέβιας είναι μια παραλλαγή από το κλασικό ρουμανικό σαρμαλέλ που παρασκευάζεται σε λάχανο ή αμπελόφυλλο.

Stevia φαγητό με μανιτάρια

Συνταγή στιφάδο Stevia με μανιτάρια και ένα φλιτζάνι ρύζι και πράσινα κρεμμύδια

Σούπα σπανάκι, ξινή και στέβια

Σούπα με σπανάκι, ξινή, στέβια, μαρούλι, κρέμα γάλακτος, πράσινα κρεμμύδια, λάρι και μαϊντανό


5 νόστιμες συνταγές ρυζιού

Το ρύζι είναι απαραίτητη τροφή στα περισσότερα νοικοκυριά. Είναι τόσο δημοφιλές που έχει μια θέση πέρα ​​από την καθημερινή μας διατροφή. Νόστιμες συνταγές ρυζιού εμφανίζονται στα μενού στα περισσότερα εστιατόρια και σε ειδικές περιστάσεις, γιορτές κ.λπ. Κατατάσσεται ανάμεσα στα πιο καταναλωμένα βασικά τρόφιμα στον κόσμο, μαζί με τα φασόλια και τις πατάτες.

Θα σας δείξω πώς να χρησιμοποιήσετε το ρύζι για να φτιάξετε κάτι νόστιμο και ενδιαφέρον. Όλες οι συνταγές είναι απίστευτα καλές και πρέπει να δοκιμαστούν τουλάχιστον μία φορά.

Μπάλες ρυζιού

Βρήκα αυτή τη συνταγή στο διαδίκτυο κατά την περιήγηση στον ιστό και αποφάσισα να τη δοκιμάσω με τον τρόπο μου. Χρειάζεστε τρία βήματα για να κάνετε τις μπάλες ρυζιού σωστά: μαγείρεμα, γέμιση και τηγάνισμα. Κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας, ετοιμάστε ένα κανονικό μείγμα αλευριού (όπως γίνεται για τους λουκουμάδες) και ζυμώστε το σε μια λεία, επίπεδη ζύμη. Προετοιμάστε τη γέμιση: συνδυασμός βρασμένου ρυζιού, ελαιολάδου και τυριού. Γεμίζουμε τις φέτες της ζύμης με το μείγμα του ρυζιού και τις πλάθουμε σε μπάλα. Στη συνέχεια τηγανίζουμε τις μπάλες σε λάδι μέχρι να ροδίσουν. Τα αφήνουμε στην άκρη να κρυώσουν λίγο. Οι νόστιμες μπάλες είναι υπέροχες με μοσχάρι και σάλτσα.

Κέικ ρυζιού

Ανακάλυψα αυτή τη συνταγή αναμειγνύοντας λίγο πουρέ ρυζιού με πάστα φασολιών και στη συνέχεια τηγανίζοντας σε καυτό λάδι. Το αποτέλεσμα είναι πολύ διαφορετικό, αλλά εξαιρετικά νόστιμο. Έπρεπε να χρησιμοποιήσω μια φριτέζα για να μην διαλυθεί στο λάδι. Μπορείτε να προσθέσετε συστατικά όπως ψάρι, γαρίδες, κρεμμύδια και πιπέρι. Είναι πολύ εύκολο να γίνει. Είναι ένας ενδιαφέρων τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το υπόλοιπο ρύζι από άλλο φαγητό.

Δημητριακά πρωινού

Έχει μείνει ρύζι; Χρειάζεστε ένα γρήγορο πρωινό; Αφαιρέστε το ρύζι σε ένα μπολ, προσθέστε γάλα, φιστίκια και φέτες μπανάνας. Ανακατέψτε τα και voila! Έχετε δημητριακά για πρωινό! Παίξτε με τη συνταγή και προσθέστε αυτό που σας αρέσει, όπως κρέμα, καρύδα, χουρμάδες ή ξηρούς καρπούς. Είναι επιλογή σου!

Κοκτέιλ ρυζιού

Μόνο με ένα φλιτζάνι ρύζι, μπορείτε να φτιάξετε ένα αναψυκτικό για να απολαύσετε δίπλα στην πισίνα ή να καταπλήξετε τους φίλους σας. Βράζουμε μισό φλιτζάνι ρύζι, πλένουμε και βράζουμε ξανά με διπλάσια ποσότητα νερού. Αφήνουμε να βράσει έτσι ώστε το υπερβολικό νερό να ασπρίσει. Στη συνέχεια, φιλτράρετε, ρίξτε τζιν σε ένα ποτήρι ουίσκι, προσθέστε πάγο και νερό από ρύζι τελευταία. Ανακινήστε το ποτήρι για να αναμειχθεί και να κρυώσει. Πιείτε μια γουλιά και απολαύστε τη χαλαρωτική απόλαυση.

Smoothies ρυζιού

Μπορείτε να φανταστείτε ένα smoothie ρυζιού; Μπορεί να είναι έκπληξη, αλλά είναι πραγματικά υπέροχο! Το καλύτερο μέρος είναι ότι μπορείτε να το αναμίξετε με όποιο φρούτο θέλετε. Προτείνω ένα συνδυασμό βραστό ρύζι, καρπούζι, σκόνη κακάο και γάλα.

Αφού δοκιμάσετε αυτές τις πέντε νόστιμες συνταγές ρυζιού, δεν θα σας φανεί ποτέ βαρετό ξανά. Αρκετές συνταγές μπορούν να ανοίξουν το παράθυρο σε πολλές ενδιαφέρουσες ανακαλύψεις και εμπειρίες στην κουζίνα. Συνεχίστε λοιπόν να πειραματίζεστε για εκπληκτικά αποτελέσματα.


Σαρμάλε με ρύζι σε φύλλα στέβιας

Σως σας αρέσει επίσης:

Νηστίσιμο σαρμάλε με μανιτάρια

Σαρμελέ νηστίσιμα με μανιτάρια από: μανιτάρια, ρύζι, κρεμμύδι, καρότο, λάδι, ζωμό, χυμό ντομάτας, αλάτι, πιπέρι, άνηθο, δάφνη και ξινολάχανο. Συστατικά: 1/2 κιλό μανιτάρια 1 φλιτζάνι ρύζι 3 κρεμμύδια 1 καρότο 100 ml λάδι 2 κουταλιές ζωμός 150 ml χυμός ντομάτας αλάτι πιπέρι άνηθος ένα φύλλο δάφνης 1 […]

Συνταγές νηστείας: Σαρμάλε με ρύζι και μανιτάρια

Σαρμάλε με ρύζι και μανιτάρια από: ξινολάχανο, ρύζι, μανιτάρια, κρεμμύδια, πράσινος άνηθος, ζωμός, αλάτι, πιπέρι, πάπρικα και θυμάρι. Συστατικά: 1-2 λάχανα τουρσί 400 γρ ρύζι 500 γρ μανιτάρια 2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα 1 μάτσο πράσινος άνηθος 3-4 κουταλιές ζωμός λάδι αλάτι πιπέρι πάπρικα ζεστό θυμάρι Προετοιμασία: Αφήστε το λάχανο να αλατίσει, στη συνέχεια ετοιμάστε […]

Συνταγές νηστείας: Σαρμάλ πράσου

Σαρμάλ πράσου από: πράσα, μανιτάρια, ρύζι, κρεμμύδια, πάστα πιπεριάς, πάστα ντομάτας, μέλι, κρασί, νερό, λάδι, αλάτι και πιπέρι. Συστατικά: 2 κιλά πράσο 500 γρ μανιτάρια 100 γρ ρύζι 1 κρεμμύδι 1 κουταλιά πάστα πιπεριά 1 κουταλιά ντοματοπελτέ 1 κουταλιά μέλι 250 ml λευκό κρασί 250 ml νερό 4 […]


Διατροφή με ρύζι & # 8211 Διατροφή για απώλεια βάρους και αποτοξίνωση

Το 1939, η οικογένεια των γιατρών Robert και Kitty Rosati από τις ΗΠΑ επέβαλε ένα νέο μόδα φαγητού στο νοσοκομείο όπου εργάζονταν. Από την επιθυμία να ανακουφίσουν ή ακόμη και να θεραπεύσουν τα συμπτώματα ορισμένων ασθενών, συνέλαβαν α διατροφή που είχε ως κύρια τροφή ρύζι & # 8211 δίαιτα ρυζιού. Μετά από αυτό το πείραμα, οι γιατροί παρατήρησαν ότι οι ασθενείς ήταν επιτυχημένοι να χάνεις βάρος και να ανακτήσει το φυσιολογικό σωματικό βάρος, μειώνοντας ταυτόχρονα τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, αλλά και πόνου στα οστά ή τις αρθρώσεις.

Λόγω της σημασίας θετικά αποτελέσματα Οι γιατροί της Rosati αποφασίζουν να κάνουν γνωστή τη διατροφή με βραστό ρύζι παγκοσμίως και με αυτόν τον τρόπο περιγράφουν λεπτομερώς τη διατροφή στο βιβλίο & # 8220 Λύση της δίαιτας με ρύζι »Το Το πρόγραμμα διατροφής που προτείνουν οι δύο συγγραφείς αποτελείται από μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες, νάτριο, λίπος και πρωτεΐνες .

ΜΕΝΟΥ για ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΡΥΖΙΟΥ

Παραλλαγή I & # 8211 Δίαιτα ρυζιού (δίαιτα 7 ημερών)
Την πρώτη μέρα της δίαιτας , καταναλώνετε αποκλειστικά, τρεις φορές την ημέρα, βρασμένο ρύζι σε οποιαδήποτε ποσότητα. Πίνετε μόνο νερό.
Την επόμενη μέρα περιλαμβάνει την εισαγωγή φρούτων για πρωινό. Αλλά ΔΕΝ επιτρέπεται να καταναλώνετε μπανάνες και σταφύλια. Έτσι, στο πρωινό φάτε 2 φρούτα και ένα μπολ βραστό ρύζι. Για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο, φάτε οποιοδήποτε λαχανικό περιέχει άμυλο, όπως βραστό ρύζι, βραστές πατάτες ή δημητριακά. Οι μερίδες δεν πρέπει να υπερβαίνουν τα 500 γραμμάρια.
Τις επόμενες πέντε ημέρες τρώτε τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, κατά προτίμηση στο πρωινό, γαλακτοκομικά χωρίς ψωμί. Τα άλλα γεύματα πρέπει να αποτελούνται αποκλειστικά από βραστό ρύζι. Οι μερίδες δεν πρέπει να υπερβαίνουν τα 500 γραμμάρια.

Παραλλαγή II Η δίαιτα βρασμένου ρυζιού περιλαμβάνει την εισαγωγή ορισμένων πρωτεϊνικές τροφές , ως εξής:
Ημέρα Ι
Πρωινό: 250 ml άπαχο γάλα με 50 g δημητριακά ολικής αλέσεως
Σνακ: βραστό αυγό
Μεσημεριανό: μια μερίδα βραστό ρύζι με μια μερίδα βραστά λαχανικά. Μπορείτε να φάτε μέχρι να χορτάσετε εντελώς
Δείπνο: αρκετό βραστό ρύζι και 200 ​​ml γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Ημέρα II
Πρωινό: 200 ml γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με 50 g δημητριακών ολικής αλέσεως
Σνακ: 2 μήλα
Μεσημεριανό: βραστό ρύζι όσο θέλετε και 200 ​​γραμμάρια ψητή μοσχάρι
Βραδινό: βραστό ρύζι και βραστά λαχανικά όσο θέλετε
Ημέρα III
Πρωινό: ένα πορτοκάλι και 2 βραστά αυγά
Σνακ: 200 ml άπαχο γιαούρτι.
Μεσημεριανό: βραστό ρύζι όσο θέλετε και 200 ​​γραμμάρια βραστό στήθος κοτόπουλου
Βραδινό: βραστό ρύζι και βραστά λαχανικά όσο θέλετε
Ημέρα IV
Πρωινό: 250 ml άπαχο γάλα με 50 g δημητριακά ολικής αλέσεως
Σνακ: ένα μόσχευμα
Μεσημεριανό: 100 γραμμάρια ψητά ψάρια και βραστό ρύζι με βραστά λαχανικά όσο θέλετε
Δείπνο: βρασμένο ρύζι όσο θέλετε συν 200 ml άπαχο γιαούρτι.
Ημέρα V
Πρωινό: 200 ml γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με 50 g δημητριακών ολικής αλέσεως
Σνακ: 2 αυγά σκληρά βρασμένα
Μεσημεριανό: 200 γραμμάρια μοσχάρι στη σχάρα και βρασμένο ρύζι όπως θέλετε
Βραδινό: βραστό ρύζι όσο θέλετε και δύο πορτοκάλια
Ημέρα VI
Πρωινό: 200 ml άπαχο γιαούρτι και 50 g δημητριακά ολικής αλέσεως
Σνακ: 2 ωμά, μεγάλα καρότα
Μεσημεριανό: βραστό ρύζι με βραστά λαχανικά όσο θέλετε
Βραδινό: 100 γρ στήθος κοτόπουλου στη σχάρα και βραστό ρύζι όσο θέλετε
Ημέρα VII
Πρωινό: ένα πορτοκάλι και 2 βραστά αυγά.
Σνακ: 2 μήλα.
Μεσημεριανό: βραστό ρύζι όσο θέλετε και 200 ​​γραμμάρια ψητό αλατισμένο ψάρι
Βραδινό: βραστό ρύζι όσο θέλετε και ένα φλιτζάνι γιαούρτι χαμηλών λιπαρών

Σε ορισμένες παραλλαγές της διατροφής με βραστό ρύζι, συνιστάται επίσης η κατανάλωση σοκ τσάι, τσάι που έχει διουρητικά αποτελέσματα, χωρίς να παρουσιάζει τις αρνητικές επιδράσεις που έχουν τα φαρμακευτικά διουρητικά. Το τσάι σοκ είναι επίσης ένα καλό καθαρτικό, διασφαλίζοντας μια βέλτιστη εντερική διέλευση έτσι ώστε οι εντερικές τοξίνες να μην συσσωρεύονται στο σώμα. Φυτό σοκ αναστέλλει την όρεξη έτσι, σταδιακά, το αίσθημα της πείνας ή του πόθου εξαφανίζεται και προκαλεί επίσης έντονη εφίδρωση.

Αντικατέστησα το τσάι σοκ με βάμμα σοκ & # 8211 που μπορείτε να βρείτε στο plafar ή στα φαρμακεία & # 8211 χρησιμοποίησα & # 8220Σοκ ελιξίριο φρούτων & # 8221 από την DACIAPLANT. Παρατήρησα ότι το αποτέλεσμα είναι πιο έντονο εάν χρησιμοποίησα βάμμα (ελιξίριο) από φρούτα σοκ, επειδή έχει μεγαλύτερη συγκέντρωση.

Με τη διατροφή του βρασμένου ρυζιού σε συνδυασμό με το βάμμα σοκ κατάφερα να χάσω βάρος 5 κιλά σε περίπου 10 ημέρες, και τα αποτελέσματα διατηρήθηκαν για αρκετό καιρό, αν και μετά τη δίαιτα επέστρεψα στην κανονική δίαιτα πριν. Ακόμα κι αν φαίνεται μονότονη, η διατροφή με βραστό ρύζι έχει θετική παρενέργεια και αποτοξίνωση του σώματος , έτσι θα νιώσετε πιο ενεργητικοί και ελαφρύτεροι.

Αναφέρω ότι εκτός από τα τρόφιμα που απαριθμούνται αυστηρά στη διατροφή με βραστό ρύζι, έτρωγα καθημερινά καφές χωρίς ζάχαρη ή γλυκασμένη με υπομονή και μερικές φορές διάφορα άλλα είδη τσαγιού , χωρίς να επηρεάζει τη διαδικασία απώλειας βάρους.

Σε ορισμένες παραλλαγές της διατροφής το ωμό ρύζι που καταναλώθηκε περιορίστηκε σε 250 γρ. ανά μέρα, αλλά από την εμπειρία σας λέω ότι τα 250 γραμμάρια ακατέργαστου ρυζιού μετατρέπονται βράζοντας σε ένα αρκετά μεγάλο τηγάνι βρασμένου ρυζιού που δύσκολα θα μπορείτε να καταναλώσετε εντελώς σε μια μέρα ούτως ή άλλως, επομένως δεν είναι απαραίτητο να περιπλέξετε τη ζύγιση του ρυζιού. Αν πάλι θέλετε να είστε πιο αυστηροί, βράστε 1 φλιτζάνι και ένα τέταρτο ρύζι & # 8211 περίπου αυτό σημαίνει 250 γραμμάρια.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο μπασμάτι, ολικής αλέσεως, άγριο, ινδικό όσο και ρύζι άσπρο ρύζι (Χρησιμοποίησα λευκό ρύζι, το οποίο έχει περίπου 130 θερμίδες / 100 γρ.).
Η δίαιτα με βραστό ρύζι είναι αρκετά εύκολο να ακολουθηθεί γιατί, αν και μοιάζει μονότονη, δεν περιλαμβάνει την πείνα, το ρύζι είναι χορταστικό φαγητό, οπότε δεν θα πεινάσετε ούτε θα πεινάσετε.


ΣΥΝΤΑΓΕΣ STEVIE (σαλάτα, σούπα, πιάτο)

Stevia & # 8211 μετά το επιστημονικό όνομα Rumex pacientia Το & # 8211 είναι ένα πολύ δημοφιλές ανοιξιάτικο φυτό στη ρουμανική κουζίνα. Λόγω της ξινής γεύσης του και του πλούτου των βιταμινών και μετάλλων που περιέχει, χρησιμοποιείται σε πολλά πιάτα.

Ακολουθούν μερικές συνταγές για στέβια που μπορείτε να δοκιμάσετε αυτή τη σεζόν.

Συνταγές Stevie (Rumex pacientia)

Σαλάτα Στέβια - συνταγή

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με άλλα φυλλώδη ανοιξιάτικα λαχανικά, όπως λεμόνι, πικραλίδα, ξινή, σπανάκι, μαρούλι, πράσινα κρεμμύδια. Πλύνετε τα φύλλα, σπάστε σε μικρά κομμάτια και ανακατέψτε σε ένα μεγάλο μπολ.

Ανάλογα με τη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε ραπανάκια, ντομάτες, αγγούρια, πιπεριές, ελιές ή κομμάτια βραστό αυγό. Πασπαλίστε με λίγο ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού. Στο τέλος μπορεί να αρωματιστεί με πράσινο άνηθο.

Απλό πιάτο στέβια

Πλύνετε μερικές δέσμες στέβια (6-8) και ζεματίστε με αλάτι για λίγα λεπτά. Τα φύλλα αποστραγγίζονται από το νερό και αφού κρυώσουν, κόβονται σε μικρά κομμάτια.

Chιλοκόβουμε 3 κρεμμύδια κρεμμύδια και τηγανίζουμε σε λίγο λάδι. Μετά από λίγα λεπτά, προσθέστε την ψιλοκομμένη στέβια και λίγο αλάτι. Προς το τέλος, προσθέστε 3 ξεφλουδισμένες και ψιλοκομμένες ντομάτες. Αφήστε το στη φωτιά για λίγο, μετά είναι έτοιμο. Μπορεί να σερβιριστεί με πολέντα και μουτζντέι.

Στέβια και αυγό - συνταγή

Για αυτό το πιάτο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο στέβια ή συνδυασμό πολλών φυτών: στέβια, σπανάκι, τσουκνίδες, σε ίσες ποσότητες ή για γεύση.

Πλένουμε καλά τα φύλλα, κόβουμε σε μικρά κομμάτια (ή σπάζουμε με το χέρι) και τηγανίζουμε με λίγο λάδι, κρεμμύδι και σκόρδο. Τέλος προσθέτουμε 2 κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος και ένα αυγό χτυπημένο. Αφήνουμε να βράσουν για λίγα λεπτά ακόμη και μετά σβήνουμε τη φωτιά.

Το φαγητό Stevia μπορεί να σερβιριστεί με πολέντα ή σπιτικά κέικ / ψωμί.

Stevia φαγητό με ρύζι - συνταγή

Πλένουμε 4 δέσμες στέβια και τις βράζουμε για περίπου ένα λεπτό σε βραστό νερό με λίγο αλάτι. Τα στραγγίζουμε και τα βάζουμε σε μια κατσαρόλα με κρύο νερό. Τα στύβουμε καλά με το χέρι.

Πλύνετε 150 γραμμάρια ρυζιού σε περισσότερο νερό και βράστε το με 2 φλιτζάνια νερό. Αφήστε μέχρι να φτάσει στο στάδιο «al dente».

Εν τω μεταξύ, κόβουμε τη στέβια και τηγανίζουμε σε μια κατσαρόλα με λίγο λάδι και 2 ψιλοκομμένα κρεμμύδια. Προσθέστε 2-3 κουταλιές της σούπας ζωμό ή χυμό ντομάτας και μαγειρέψτε για περίπου 4 λεπτά.

Στη συνέχεια προσθέτουμε το βρασμένο ρύζι, αλατοπιπερώνουμε και αφήνουμε στη φωτιά για άλλα 2-3 λεπτά.

Η τροφή Stevia και ρύζι είναι καλή τόσο ζεστή όσο και κρύα.

Σούπα Στέβια - συνταγή

Μια άλλη απλή εποχιακή συνταγή είναι η σούπα στέβια, στην οποία προστίθεται λάρυκος (αν θέλετε), κρεμμύδι, ρίζα σέλινου, καρότο, πιπέρι, λίγο ρύζι, ζωμός και σπιτικό μπορντό.

Chopιλοκόβουμε τα λαχανικά και τηγανίζουμε σε λίγο λάδι και μετά προσθέτουμε νερό. Βράζουμε μέχρι να μαλακώσει, στη συνέχεια προσθέτουμε το ρύζι. Προς το τέλος, προσθέστε τη ψιλοκομμένη στέβια, τον ψιλοκομμένο μπορστάρ και το λάρυγγα.

* Οι συμβουλές και οι πληροφορίες υγείας που διατίθενται σε αυτόν τον ιστότοπο είναι για ενημερωτικούς σκοπούς, δεν αντικαθιστούν τη σύσταση του γιατρού. Εάν πάσχετε από χρόνιες ασθένειες ή ακολουθείτε φάρμακα, σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια θεραπεία ή μια φυσική θεραπεία για να αποφύγετε την αλληλεπίδραση. Με την αναβολή ή τη διακοπή των κλασικών ιατρικών θεραπειών μπορείτε να θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας.


Αξεσουάρ Εργαλεία κουζίνας Maker Onigiri Rice Sushi Mold

Εύκολο στη χρήση: Απλώς βάλτε το ρύζι στη φόρμα, πάρτε εύκολα το ρύζι σας στο σωστό μέγεθος και κάντε το καλά συσκευασμένο. Εξαιρετικό εργαλείο για να σας βοηθήσει να φτιάξετε ακόμη και μέρος και σχήμα σούσι ρυζιού για σούσι νιγκίρι. Εφαρμογή: Εύκολο να κάνετε Musubi Spam, Hawaiian Spam Sushi, Sushi Rice Cake, Kimbab και Sekirei Musubi κ.λπ. Εύκολο στη χρήση και καθαρισμό, το υλικό κολλάει για να εξασφαλίσει ότι το ρύζι δεν κολλάει στο καλούπι. Ένα καλό εργαλείο: Εύκολος τρόπος για να φτιάξετε επαγγελματικό σούσι στο σπίτι σας, μπορείτε να φτιάξετε σούσι ρυζιού ειδικής μορφής. DIY Sushi Mold Maker Onigiri Rice Mold with Bento Handle Accessories. Με αυτό το εργαλείο, θα είναι εύκολο και απλό να φτιάξετε σούσι, απαραίτητα αξεσουάρ κουζίνας. Κόλλα: Με υλικό κόλλας επιφάνειας εξασφαλίζει ότι το ρύζι δεν κολλάει στο καλούπι, καθαρίζεται εύκολα. Κατασκευασμένο από PP, ένα είδος πλαστικού που είναι αβλαβές για την υγεία σας, ελαφρύ και ανθεκτικό. Υψηλής ποιότητας: Υλικό ποιότητας τροφίμων, εξαιρετικά μη τοξικό, ακίνδυνο και άοσμο, ασφαλές στη χρήση. Κατάσταση: Ολοκαίνουργιο Υλικό: PP Χρώμα: Διαφανές (όπως φαίνεται στις εικόνες) Μέγεθος: Περίπου. Μήκος με λαβή: 16,5cm / 6,4 & quot. Μούχλα Περίπου. Μήκος: 5,8cm / 2,3 & quot. Κατά προσέγγιση Πλάτος μούχλας: 2,7cm / 1,1 & ύψος περίπου: 1,6cm / 0,6 & quot Σετ Περιλαμβάνει: Σούσι Μούχλα 1pc Φιλικές συμβουλές: Το μέγεθος μετριέται με τα χέρια, παρακαλώ επιτρέψτε μικρό σφάλμα μέτρησης. Η έγχρωμη φωτογραφία μπορεί να διαφέρει λίγο από το πραγματικό προϊόν λόγω της έγχρωμης οθόνης διαφορετικών οθονών.


Πώς να φτιάξετε ρύζι

Βράζουμε 500 γραμμάρια ρυζιού καλής ποιότητας καθημερινά, ολόκληρα και αφού κρυώσει το στιφάδο, προσθέτουμε λίγα ψιλοκομμένα βατόμουρα, όπως μια γκογκονέα, δύο - τρεις δέσμες κουνουπίδι. # 259, ένα αγγούρι τουρσί, ένα τέταρτο καρπούζι ή ένα τουρσί δαμάσκηνο, ή δύο ή τρία τουρσί φύλλα λάχανου. Μπορεί επίσης να επιλεγεί η λεγόμενη «κολλώδης» ποικιλία μαύρου ρυζιού, η οποία έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και είναι πολύ υγιεινή και νόστιμη.

Οι ποσότητες των βατόμουρων είναι κοινή λογική, οπότε φροντίστε να μην γεμίσετε υπερβολικά ή να μαγειρέψετε το ρύζι και το μείγμα για να έχετε μια ευχάριστη γεύση. Έτσι, κατ 'αρχήν, επιλέγετε τα αγαπημένα σας τουρσιά ή εναλλάσσετε καθημερινά, για την ποικιλία της γεύσης.

Αυτοί που αγαπούν τζίντζερ τουρσί & icircl μπορεί να προσθέσει & # 259 & μείγμα icircn. Μπορεί να παρασκευαστεί στο σπίτι, αναμειγνύεται σε ένα βάζο με τα άλλα βατόμουρα, τα οποία τους δίνουν μια ελαφρώς πικάντικη γεύση και μπορούν να βρεθούν στο σούπερ μάρκετ και να παρασκευαστούν σε ένα βάζο. Παραδοσιακές ασιατικές, κινέζικες ή ιαπωνικές μεθόδους.

Τα βατόμουρα μπορούν να αντικατασταθούν με βραστά λαχανικά, ωμά ή βραστά, και οι Ιάπωνες τα προτιμούν για τη συμβολή τους σε εξαιρετικά πολύτιμα προβιοτικά, που λαμβάνονται με ζύμωση.

Καρδιακά, υπερτασικά, υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα που πρέπει να χάσουν βάρος για να σώσουν την υγεία τους και να μειώσουν τη μεγάλη πίεση στην καρδιά για να ποτίσουν ολόκληρο το υπερμεγέθη κυκλοφορικό σύστημα. 259 καταφεύγετε σε αυτή τη δίαιτα για 7-10 ημέρες, θα πρέπει συχνά να αφαιρείτε τα βατόμουρα πριν τα ανακατέψετε με το ρύζι και προσθέστε άλλα απλά λαχανικά, όπως απλό σιδερένιο κολοκύθι.

Επιπλέον, για όσους αγαπούν τη γεύση, μπορείτε να ψιλοκόψετε ένα σωρό βότανα. p & # 259trunjel proasp & # 259t & # 537i μίγμα & # 259 & icircn ρύζι. Για όσους υποστηρίζουν τη γεύση του σκόρδο, μια ή δύο φρέσκες σκελίδες σκόρδου προστίθενται στο μείγμα, για τη βοήθεια των οποίων παρέχει ασυλία στην αισθητηριακή ανάπτυξη..

Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να καταναλώσετε μια κουταλιά της σούπας - δύο ή περισσότερα από αυτά τα γεύματα κάθε φορά που πεινάτε έξω από τα τρία κύρια γεύματα.


Πρωτότυπο κείμενο της συνταγής: & # 8222Επτά στέβια. Τηγανίζουμε ένα ψιλοκομμένο κρεμμύδι, βάζουμε ένα μέρος ρύζι και ένα μέρος στέβια, τηγανίζουμε λίγο με λάδι και στη συνέχεια γεμίζουμε με νερό. Είναι νόστιμο φαγητό. & # 8221

Πηγή: Bucataria Satencei (Τρόφιμα χωρίς κρέας), Maria Gen Dobrescu, 1941

  • μερικές συνδέσεις στέβια (περίπου 250 g)
  • 1 κρεμμύδι
  • 3 κουταλιές της σούπας ρύζι
  • λίγο λάδι
  • άλας

πλένουμε καλά τη στέβια και αφαιρούμε τη χοντρή ράχη (χρησιμοποιούμε μόνο το λεπτό μέρος του σχοινιού)

βάζουμε τη στέβια σε ζεστό νερό και αφήνουμε μέχρι να μαλακώσει καλά

ξεχωριστά, ροδίζουμε ένα ψιλοκομμένο κρεμμύδι σε λίγο λάδι

αφαιρέστε τη στέβια από το νερό στο οποίο είχε ζεματιστεί και τη βάζετε στο τηγάνι με το κρεμμύδι, προσθέτετε το ρύζι και το αφήνετε μαζί για λίγα λεπτά ακόμη (ανακατεύοντας συνεχώς)

πάνω από στέβια και ρύζι, βάζουμε λίγο νερό από αυτό στο οποίο ζεματίστηκε η στέβια (βάζουμε αρκετό νερό για να βράσει το ρύζι) και ανακατεύουμε

προς το τέλος ταιριάζει με το αλάτι

όταν το ρύζι είναι καλά ψημένο, το φαγητό είναι έτοιμο

αφήνουμε να κρυώσει και σερβίρουμε

Ανεξάρτητα από το πόσο στέβια παρασκευάζεται αυτό το φαγητό, βάζουμε ζεματιστή στέβια και ρύζι σε περίπου ίσα μέρη όπως υποδεικνύεται στην αρχική συνταγή (αν έχουμε 3 κουταλιές της σούπας ζεματιστό στέβια βάζουμε 3 κουταλιές ρύζι κ.λπ.)
Stevie με ρύζι - ένα νηστίσιμο πιάτο τόσο απλό όσο και νόστιμο. Εξοχος!

Σχετικές αναρτήσεις

ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΡΟΣΕΛΕΙΑ ΜΕ ΕΛΙΕΣ & # 8211 1940

Facebook Πράσο φαγητό με ελιές - ένα φαγητό εύκολο στην παρασκευή και πολύ νόστιμο


Βίντεο: Ανεπανάληπτο φιάσκο με Στυλιανίδη - Προσβολή θεσμών και προσώπων η υπουργοποίησή του


Προηγούμενο Άρθρο

Συνταγή Kreplach (εβραϊκά ζυμαρικά γεμιστά με κρέας)

Επόμενο Άρθρο

Συνταγή ταϊλανδικής λεκάνης κινόα