Αποθηκεύστε τα αγαπημένα ντουλάπια: φυστικοβούτυρο



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Με Πιπ Σπενς

Όπως τα περισσότερα πράγματα αυτές τις μέρες, το φυστικοβούτυρο κυμαίνεται σε τιμή και ποιότητα. Θα πρέπει να διαβάσετε την ετικέτα για όλα όσα αγοράζετε και το βασικό που πρέπει να προσέξετε εδώ είναι η προσθήκη φοινικέλαιου, το οποίο χρησιμοποιείται για να σταματήσει το φυστικοβούτυρο από το φυσικό διχασμό.

Το φοινικέλαιο έχει προκαλέσει μαζική συζήτηση όσον αφορά τις περιβαλλοντικές ζημιές. Η παραγωγή του πετρελαίου έχει επίσης κατηγορηθεί για την καταστροφή των δασών με φοίνικες στην Ασία, τη θανάτωση της άγριας ζωής και την καταστροφή του οικοσυστήματος. Μπορείτε να ανεβάσετε αυτά τα ζητήματα απλά αγοράζοντας φυστικοβούτυρο χωρίς φοινικέλαιο. Το μόνο που σημαίνει είναι ότι θα πρέπει να το ανακατέψετε πριν το χρησιμοποιήσετε!

Το φυστικοβούτυρο ήταν μια σπάνια απόλαυση για μένα μεγαλώνοντας καθώς όλοι οι άλλοι στο σπίτι προτιμούσαν πιο παραδοσιακούς συντρόφους πρωινού. Είναι ίσως για το καλύτερο, καθώς είναι αρκετά υψηλό σε κορεσμένα λιπαρά! Παρ 'όλα αυτά, το έκανα κρυφά στο καροτσάκι αγορών κατά καιρούς και στη συνέχεια, όταν αποθηκευόταν με ασφάλεια στο πίσω μέρος του ντουλαπιού της κουζίνας, συνέχιζα να πηγαίνω για ύπουλες κουταλιές στο τοστ με μαρμελάδα βερίκοκο ή ακόμα και σε σάντουιτς τυριού. Ναι, αυτές ήταν απελπιστικές στιγμές για ένα παιδί που μεγάλωνε βλέποντας δράματα του Αμερικανικού Λυκείου, καθώς τα «εξωτικά» ακούγονταν βροχή και το θαλασσινό νερό ήταν αποκλείοντα!

Όντας τόσο λάτρης του φυστικοβούτυρου, με τα χρόνια το χρησιμοποιούσα σε όλα τα είδη. Δεν μπαίνει μόνο σε σάντουιτς…

Γρήγορη σάλτσα σατέι

Για να φτιάξετε μια σάλτσα για σαλάτα κοτόπουλου ή να αναμίξετε σε ένα κρεμώδες ταϊλανδέζικο κάρυ, ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας τραγανό φυστικοβούτυρο με ένα καλό παφλασμό γάλακτος καρύδας για να κάνετε μια πάστα. Ζεστάνετε απαλά μια μικρή κατσαρόλα με 1 κουταλάκι του γλυκού καπνιστή πάστα τσίλι. Κατεβάζουμε από τη φωτιά, αφήνουμε να κρυώσει και στη συνέχεια ανακατεύουμε λίγο ξύδι από κρασί.

Γλάσο φυστικοβούτυρο

Ανακατέψτε το λείο φυστικοβούτυρο με λίγο γάλα, ανακατέψτε αρκετή ζάχαρη άχνη για να πήξει ξανά και απλώστε το πάνω σε cupcakes ή φρατζόλα μπανάνας.

Επίθεση σνακ

Ένα υπέροχο σνακ για να σπάσει η μονοτονία της εργασίας ή της μελέτης (χωρίς ενοχές) είναι το σέλινο και τα καρότα ή τα μήλα που έχουν βουτήξει σε μια κουταλιά της σούπας καλής ποιότητας φυστικοβούτυρο-σας δίνει μια πραγματική ώθηση ενέργειας. Και αν είστε αλλεργικοί στο φυστικοβούτυρο, υπάρχουν άλλες επιλογές - μπορείτε επίσης να αγοράσετε βούτυρο φουντουκιού και αμυγδάλου!


Threeήνει τρία υλικά

Σε δύσκολους καιρούς, μπορούμε να βρούμε τέτοια παρηγοριά στο ψήσιμο, τόσο τη διαδικασία παρασκευής κάτι όσο και την ανταμοιβή του να το φάμε στο τέλος. Αλλά καθώς τα ράφια του σούπερ μάρκετ αδειάζουν, οι συνταγές που απαιτούν μεγάλες και περίπλοκες λίστες συστατικών μπορεί να μην είναι πλέον βιώσιμες. Εκεί είναι η ευρηματική Sarah Rainey Threeήσιμο με τρία συστατικά μπαίνει μέσα. Χρησιμοποιώντας τα βασικά στοιχεία του ντουλαπιού του καταστήματος και λίγη αλχημεία, μπορείτε ακόμα να χτυπήσετε τα αγαπημένα σας μπισκότα ή μια τούρτα για να φέρετε την απαραίτητη ευθυμία. Δεν μπορείτε να πιάσετε αυγά; Δοκιμάστε τους στρογγυλούς κουραμπιέδες ή μαγικά scones. Παλεύεις να βρεις αλεύρι; Πηγαίνετε στα κουλουράκια σοκολάτας ή μπισκότα φυστικοβούτυρο.

/> Threeήσιμο με τρία συστατικά /> 100 συνταγές με έμπνευση που χρησιμοποιούν μόνο τρία συστατικά /> Ανόητες συνταγές για κλασικά αγαπημένα /> Από επιδόρπια μέχρι λιχουδιές χωρίς ενοχές /> Threeήσιμο με τρία συστατικά /> 100 εμπνευσμένες συνταγές χρησιμοποιώντας μόνο τρία συστατικά /> Ανόητες συνταγές για κλασικά αγαπημένα /> Από επιδόρπια επιδόρπια έως κεράσματα χωρίς ενοχές

5 νόστιμες συνταγές για τους λάτρεις του φυστικοβούτυρου

Προς τιμήν της Εθνικής Ημέρας του Εραστή του Φυστικοβούτυρου την 1η Μαρτίου, έχω συγκεντρώσει μερικές από τις αγαπημένες μας συνταγές φυστικοβούτυρου όλων των εποχών. Σε αυτήν τη λίστα, θα βρείτε μια ποικιλία θρεπτικών ιδεών, μαζί με μερικές γλυκές λιχουδιές που μπορεί να μην είναι υγιεινές αλλά είναι «πιο υγιεινές» εναλλακτικές για να καλύψουν αυτές τις λαχτάρες για γλυκά δόντια!

1. Σπιτικά φλιτζάνια φυστικοβούτυρο σοκολάτας

Λάτρεις της σοκολάτας, σας έχουμε μια γευστική απόλαυση που θα ικανοποιήσει το γλυκό σας δόντι! Δοκιμάστε αυτά τα νόστιμα σπιτικά φλιτζάνια φυστικοβούτυρο σοκολάτας που γίνονται γρήγορα και απλά και είναι πιο υγιεινά από την έκδοση που αγοράσατε από το κατάστημα. Φυλάσσετε στην κατάψυξη και απολαύστε οποιαδήποτε στιγμή.

Συστατικά σοκολάτας:
2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας
1 φλιτζάνι σοκολάτα

Συστατικά πλήρωσης:
1/3 φλιτζανιού βούτυρο καρυδιών επιλογής
2 κουταλιές σιρόπι σφενδάμου
1 εκχύλισμα βανίλιας ή πάστα φασολιών βανίλιας

Γαρνίρισμα (προαιρετικά):
Θαλασσινό αλάτι
Αμύγδαλα, ψιλοκομμένα

Οδηγίες:

  1. Συνδυάστε σοκολάτα και λάδι καρύδας και ψιλοκόψτε μέχρι να λιώσει και να γίνει λείο.
  2. Συνδυάστε τα συστατικά πλήρωσης - βούτυρο καρυδιών, σιρόπι σφενδάμου και βανίλια - ανακατέψτε το μείγμα μέχρι να γίνει λείο.
  3. Γεμίστε μια φόρμα για μάφιν με επένδυση από χαρτί.
  4. Γεμίστε τη βάση κάθε φλιτζανιού με σοκολάτα (περίπου ½ κουταλιά της σούπας).
  5. Καταψύξτε για 15 λεπτά ή μέχρι να σκληρύνει η σοκολάτα.
  6. Προσθέστε μια μικρή μεζούρα βούτυρο καρυδιών στο κέντρο κάθε φλιτζανιού.
  7. Ρίξτε περισσότερη σοκολάτα στην κορυφή κάθε φλιτζανιού, καλύπτοντας το βούτυρο καρυδιών.
  8. Δώστε ένα ελαφρύ κούνημα στο τηγάνι για να εξομαλυνθούν τυχόν σβώλοι και να κάνετε τη σοκολάτα ωραία και λεία από πάνω.
  9. Πασπαλίστε με γαρνιτούρες επιλογής όπως θαλασσινό αλάτι ή ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς.
  10. Καταψύξτε για 15 λεπτά ή μέχρι να σκληρύνει η σοκολάτα και αποθηκεύστε στην κατάψυξη μέχρι να είστε έτοιμοι να απολαύσετε!

2. Θρεπτικό Φιστικοβούτυρο Διανυκτέρευση Βρώμη

Αυτές οι νυχτερινές βρώμες είναι εύκολες και νόστιμες! Συνδυάζονται υπέροχα με φρέσκα φρούτα, γιαούρτι, έξτρα βούτυρο ξηρών καρπών και μια τραγανή γκρανόλα. Επιλέξτε τις αγαπημένες σας γαρνιτούρες και είστε έτοιμοι για ένα θρεπτικό πρωινό εν κινήσει!

Συστατικά:
½ φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
¾ κουταλιά της σούπας σπόροι Chia
2 κουταλιές της σούπας Φυστικοβούτυρο
1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου
½ Φλιτζάνι ρολό βρώμης

Οδηγίες:

  1. Συνδυάστε γάλα αμυγδάλου, σπόρους chia, φυστικοβούτυρο και σιρόπι σφενδάμου. Ανακατεύουμε με ένα κουτάλι.
  2. Προσθέστε τυλιγμένη βρώμη στο μείγμα και ανακατέψτε.
  3. Σκεπάζουμε και αφήνουμε στο ψυγείο για μια νύχτα ή τουλάχιστον 6 ώρες.
  4. Συμπληρώστε με τα αγαπημένα σας γαρνιτούρα της επιλογής σας και απολαύστε!

3. Πρωτεϊνικό ρόφημα σοκολάτας φυστικοβούτυρο

Lookάχνετε για έναν υπέροχο τρόπο ανεφοδιασμού μετά την επόμενη προπόνηση; Μην κοιτάξετε πέρα ​​από αυτόν τον δοκιμασμένο συνδυασμό σοκολάτας, φυστικοβούτυρο και μπανάνας, όλα αναμειγνύονται σε ένα νόστιμο πρωτεϊνικό ρόφημα!

Συστατικά:
½ Κύπελλο πάγου
1 φλιτζάνι γάλα, συν μια βουτιά για να επιτευχθεί η επιθυμητή συνοχή
1 παγωμένη μπανάνα
¼ Φλιτζάνι Φυστικοβούτυρο
1 κουταλιά της σούπας μέλι
1 κουταλάκι του γλυκού Κακάο χωρίς ζάχαρη
1 κουταλιά σκόνης πρωτεΐνης σοκολάτας επιλογής

Οδηγίες:

  1. Ανακατεύουμε τα υλικά μέχρι να ενσωματωθούν καλά.
  2. Δοκιμάστε για την επιθυμητή συνοχή, προσθέστε περισσότερο πάγο ή γάλα εάν χρειάζεται.

4. Τσιμπήματα ενέργειας από φυστικοβούτυρο

Αν σας αρέσουν τα granola bars, θα λατρέψετε αυτά τα ενεργειακά τσιμπήματα. Με ένα υγιεινό σνακ όπως αυτά στο χέρι, θα έχετε μια νόστιμη υγιεινή επιλογή στο χέρι - διευκολύνοντας να αποφύγετε μερικά από τα άλλα δελεαστικά σνακ και λιχουδιές που μπορεί να κρύβονται στο ντουλάπι ή το γραφείο σας! Αυτά τα μπουκιά χρειάζονται περίπου 10 λεπτά για να γίνουν και διαρκούν έως και ένα μήνα σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο.

Συστατικά:
1 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο
¾ Φλιτζάνι ρολό βρώμης
¼ Φλιτζάνι αλεσμένος λιναρόσπορος
1 κουταλιά της σούπας σπόρους κάνναβης
1 κουταλιά της σούπας σπόροι Chia
½ Φλιτζάνι τεμαχισμένη καρύδα
½ Φλιτζάνι ημιγλυκά τσιπς σοκολάτας
2 κουταλιές της σούπας μέλι

Οδηγίες:

  1. Συνδυάστε όλα τα υλικά και ανακατέψτε καλά.
  2. Βάλτε το στο ψυγείο για 30 λεπτά.
  3. Τυλίξτε σε μπάλες 1 ίντσας.
  4. Απολαύστε το αμέσως ή αποθηκεύστε σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για έως και 1 μήνα.

5. Φυστικοβούτυρο & ενισχυτής Ζελέ Smoothie

Αυτό το υπέροχο Smoothie PB & amp J Protein θυμίζει το αγαπημένο σας παιδικό γεύμα. Ποιος δεν αγαπά ένα καλό σάντουιτς με φυστικοβούτυρο και ζελέ ;! Τα καλά νέα είναι ότι, σε αντίθεση με το σάντουιτς, αυτό το smoothie είναι χωρίς πρόσθετα σάκχαρα και σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης. Πάρτε όλη αυτή την πεντανόστιμη γεύση εκτός από τα κακά συστατικά και το αποτέλεσμα είναι αυτό το όμορφο, θρεπτικό πρωτεϊνικό smoothie-ένας ονειρεμένος τρόπος για να ανεφοδιάσετε με καύσιμα μετά την προπόνηση, αν με ρωτήσετε!

Συστατικά:
1 παγωμένη μπανάνα
½ φλιτζάνι κατεψυγμένα βατόμουρα
¼ Φλιτζάνι κατεψυγμένα κεράσια
1 κουταλιά της σούπας γεύμα λιναρόσπορου
1 μεγάλη χούφτα σπανάκι
2 κουταλιές της σούπας Φυστικοβούτυρο
1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου (ή γάλα επιλογής)
1 μερίδα σκόνη πρωτεΐνης βανίλιας


Χούμους φυστικοβούτυρο

Το χούμους με φυστικοβούτυρο δεν έχει κομψό δαχτυλίδι, αλλά το κομψό είναι ακριβώς αυτό που είναι. Αντί να χρησιμοποιώ ταχίνι, το οποίο είναι στην πραγματικότητα σουσάμι, χρησιμοποιώ φυστικοβούτυρο. Παρόλο που νομίζω ότι αυτή η έκδοση διαθέτει ένα κομψό χρώμα με μανίλα (παρά την έκκληση του παιδικού σταθμού) που με κάνει να χαίρομαι να το τρώω με ποτά όταν έχω κόσμο, είμαι ακόμα πιο χαρούμενος που έχω μια παρτίδα ψυγείο για να διαλέξω, απλώνοντάς το πάνω από ψωμί ψωμιού ή ένα κομμάτι φρυγανιά σίκαλης, όταν με πάρει η διάθεση.

Για μέτρα κυπέλλου ΗΠΑ, χρησιμοποιήστε την εναλλαγή στην κορυφή της λίστας συστατικών.

Το χούμους με φυστικοβούτυρο δεν έχει κομψό δαχτυλίδι, αλλά το κομψό είναι ακριβώς αυτό που είναι. Αντί να χρησιμοποιώ ταχίνι, το οποίο είναι στην πραγματικότητα σουσάμι, χρησιμοποιώ φυστικοβούτυρο. Παρόλο που νομίζω ότι αυτή η έκδοση διαθέτει ένα κομψό χρώμα με μανίλα (παρά την έκκληση του παιδικού σταθμού) που με κάνει να χαίρομαι να το τρώω με ποτά όταν έχω κόσμο, είμαι ακόμα πιο χαρούμενος που έχω μια παρτίδα ψυγείο για να διαλέξω, απλώνοντάς το πάνω από ψωμί ψωμιού ή ένα κομμάτι φρυγανιά σίκαλης, όταν με πάρει η διάθεση.


Οδηγίες βήμα προς βήμα

Πριν κάνετε οτιδήποτε, ψήστε τα φυστίκια. Τοποθετήστε τα φυστίκια σε ένα φύλλο μπισκότων και τοποθετήστε τα σε προθερμασμένο φούρνο στους 350 βαθμούς Φαρενάιτ για 5 λεπτά.

Αυτό ενεργοποιεί όλες τις υπέροχες γεύσεις στα φυστίκια και σας δίνει μια καλύτερη γεύση φυστικοβούτυρο.

Στη συνέχεια, προσθέστε όλα τα συστατικά εκτός από το 1/2 φλιτζάνι φιστίκια στον επεξεργαστή τροφίμων σας. Αν σας αρέσει το απαλό φυστικοβούτυρο, προχωρήστε και προσθέστε ΟΛΑ τα φιστίκια στον επεξεργαστή τροφίμων τώρα.

Πιέστε το μείγμα για λίγα δευτερόλεπτα για να διασπάσει ολόκληρα τα φιστίκια, στη συνέχεια πολτοποιήστε σε υψηλή θερμοκρασία για 5-7 λεπτά. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι πρέπει να σταματήσετε μερικές φορές για να ξύσετε τις πλευρές προς τα κάτω με μια λαστιχένια σπάτουλα. Είναι φυσιολογικό!

Όταν το φυστικοβούτυρο είναι κρεμώδες και ονειρικό και ρέει εύκολα μέσα από τις λεπίδες, είναι έτοιμο!

Τέλος, προσθέστε το 1/2 φλιτζάνι φιστίκια που αφήσατε πίσω στον επεξεργαστή τροφίμων. Πάλτε ξανά, μέχρι να σπάσουν τα φιστίκια και να αναμειχθούν στο μείγμα. Τώρα έχετε τραγανό, απολύτως νόστιμο φυστικοβούτυρο!

Αποθήκευση φυστικοβούτυρου

Μόλις τελειώσει το φυστικοβούτυρο, το μεταφέρετε σε αεροστεγές βάζο ή δοχείο. Δεν χρειάζεται να καταψυχθεί, ώστε να μπορείτε να το αποθηκεύσετε σε δροσερό μέρος όπως ντουλάπι κουζίνας για έως και ένα μήνα.

Φυσικά, έχετε την επιλογή να το αποθηκεύσετε στο ψυγείο, το οποίο θα βοηθήσει το φυστικοβούτυρο να διαρκέσει περισσότερο, έως και 4 μήνες.

Απλώς θυμηθείτε να το βγάλετε από το ψυγείο και να το αφήσετε να μείνει σε θερμοκρασία δωματίου για περίπου μία ώρα πριν το χρησιμοποιήσετε, αφού σκληραίνει σε κρύες θερμοκρασίες.


Μπρόκολο, μάραθο και ρεβίθι στιφάδο

Μπρόκολο, μάραθο στιφάδο και ρεβίθια στιφάδο Φωτογραφία: Louise Hagger/The Guardian. Στυλ διατροφής: Emily Kydd. Στυλ στήριξης: Jennifer Kay.

ΚΑ: Βάλτε το μάραθο για περισσότερο μπρόκολο, ή ακόμα και ντομάτες (ή οτιδήποτε άλλο έχετε, όπως σέλινο, καρότα ή πιπεριές).


Πώς να γίνετε δημιουργικοί με τα απαραίτητα για την κουζίνα σας

Αυτές οι συμβουλές θα μπορούσαν να βοηθήσουν τα συστατικά του ντουλαπιού σας να προχωρήσουν λίγο περισσότερο τις επόμενες εβδομάδες και μήνες:

  • Κρατήστε το ντουλάπι σας εφοδιασμένο με τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες για να είστε χορτάτοι, όπως φασόλια, φακές, σπόροι chia, κονσέρβες ψαριών, κινόα και ξηροί καρποί
  • Χρησιμοποιήστε σκόνη πρωτεΐνης για να προσθέσετε επιπλέον γεμιστική δύναμη και διατροφή στα γεύματά σας
  • Αγοράστε φρέσκα φρούτα και λαχανικά όταν μπορείτε και καταψύξτε τα μέχρι να τα χρειαστείτε για να αποφευχθεί η σπατάλη
  • Μάθετε να συμβιβάζεστε – αν δεν μπορείτε να αγοράσετε κονσερβοποιημένο τόνο ή σολομό, αναζητήστε πάστα ψαριού για να αναπαράγετε μια παρόμοια γεύση σε ένα πιάτο ζυμαρικών
  • Εάν οι ελλείψεις ζυμαρικών συνεχίζονται, σκεφτείτε να φτιάξετε μόνοι σας χρησιμοποιώντας αυγά και αλεύρι ή κόψτε φύλλα λαζάνιας σε λωρίδες
  • Αξιοποιήστε τη συλλογή σας με βότανα, μπαχαρικά και κύβους για να διατηρήσετε τα γεύματά σας όσο το δυνατόν πιο γεμάτα γεύση

Συνταγές φυστικοβούτυρου

Είτε προτιμάτε απαλό είτε τραγανό, χρησιμοποιήστε ένα βάζο φυστικοβούτυρο σε γλυκά και αλμυρά πιάτα, από κέικ, πουτίγκες και μπράουνις μέχρι σαλάτες ασιατικού στιλ.

Τυρόπιτα φυστικοβούτυρο

Αυτή η ακαταμάχητη τυρόπιτα είναι η τέλεια απόλαυση για τους λάτρεις του φυστικοβούτυρου - παγώστε για έως και δύο μήνες και χρησιμεύστε ως επιδόρπιο δείπνου

Κέικ φυστικοβούτυρο

Ένα λαχταριστό σφουγγάρι με ένα υπέροχα πηχτό φυστικοβούτυρο και γέμιση καραμέλας

Φλιτζάνια μπισκότων φυστικοβούτυρο

Συνδυάστε τον νικηφόρο συνδυασμό φυστικοβούτυρο και μαύρη σοκολάτα σε αυτά τα φλιτζάνια μπισκότων. Είναι ιδανικά για πικνίκ ή κέρασμα για όλη την οικογένεια

Μπράουνις φυστικοβούτυρο

Δύο από τα αγαπημένα μας πράγματα - το φυστικοβούτυρο και τα μπράουνι - συνδυάζονται για να φτιάξουν αυτές τις ακαταμάχητες λιχουδιές

Φυστικοβούτυρο & πουτίγκα μαρμελάδας

Ο δημοφιλής συνδυασμός μαρμελάδας και φυστικοβούτυρου λειτουργεί υπέροχα σε αυτό το σφουγγαράκι. Η αλμυρή, καρυδινή γεύση που παίρνετε από τα φιστίκια ταιριάζει τόσο καλά με τα μαρμελάδα φρούτα


Γιατί σας αρέσουν αυτές οι μπάρες φυστικοβούτυρου

  • Γευτείτε σαν φλιτζάνια φυστικοβούτυρο
  • Μόνο 5 συστατικά
  • Γρήγορο να γίνει και ακόμη πιο γρήγορα να εξαφανιστεί
  • Κόψτε τα όσο μεγάλα ή μικρά θέλετε
  • Πάγωσε όμορφα
  • Δεν χρειάζεται φούρνος
  • Σοκολάτα + φυστικοβούτυρο (!!)


Κέικ με μπανάνα σοκολατένιο τσιπ με φιστικοβούτυρο

Είχαμε ένα πρώτο συμβάν την άλλη μέρα. Άνοιξα το ντουλάπι για λίγο φυστικοβούτυρο για να φτιάξω ένα παγωμένο φυστικοβούτυρο για να πάω στο σνακ κέικ μπανάνας με τσιπ σοκολάτας και δεν υπήρχε εκεί. Όπως δεν υπάρχει πουθενά. Για κάποιον που έχει πάντα τραγανό και κρεμώδες σε πολλές μάρκες στο ντουλάπι της, αυτό ήταν ένα περίεργο φαινόμενο! Υποθέτω ότι θα δείξει πόσο τρελός ήταν ο τελευταίος μήνας που δεν παρατήρησα καν ότι το ντουλάπι με φυστικοβούτυρο εξαφανίστηκε!

Μην ανησυχείτε, το πρόβλημα λύθηκε γρήγορα χάρη σε ταξίδια τόσο στο τοπικό μας παντοπωλείο όσο και στο Costco. Έχω τώρα ένα ράφι γεμάτο φυστικοβούτυρο για φρυγανιά, ψήσιμο και πολύ παγωτό φυστικοβούτυρο! Ενώ μου αρέσει ένα καλό κέικ με μπανάνα χωρίς παγωτό, υπάρχει μόνο κάτι σε ένα κρεμώδες παγωτό φυστικοβούτυρο που το κάνει από το καλό στο εκπληκτικό.

Το κέικ είναι γλυκό και χορταστικό χωρίς να έχει φορτωθεί λίπος. Για να μειώσω την ποσότητα ζάχαρης, χρησιμοποίησα μίνι τσιπ σοκολάτας για να βεβαιωθώ ότι έχετε πάρει σοκολάτα σε κάθε μπουκιά χωρίς να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε πολλά κομμάτια σοκολάτας. Και επειδή η σοκολάτα είναι τόσο καλή, λίγες ακόμη μίνι πατατάκια πασπαλίζονται από πάνω για να τελειώσουν το κέικ!


Δες το βίντεο: Φτιάχνω ντουλάπια...και στιγμές οικογενειακής ευτυχίας!!!NOT


Προηγούμενο Άρθρο

ΒΙΝΤΕΟ: Μια κλεφτή ματιά στο «Δεν απαιτείται κουζίνα»

Επόμενο Άρθρο

Estωμί σκόρδου Πέστο