We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Συνταγές
  • Τύπος πιάτων
  • Κέικ
  • Κέικ με φρούτα
  • Κέικ εσπεριδοειδών
  • Κέικ λάιμ

Το Key Lime Pie έκανε πιο υγιεινό αλλά εξίσου νόστιμο

81 άτομα το έκαναν

ΣυστατικάΜερίδες: 12

  • 200g (7 ουγκιές) ελαφριά χωνευτικά μπισκότα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ
  • 75g (2 3/4 ουγκιές) πολυακόρεστη μαργαρίνη χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, λιωμένη
  • 1 x 405g μπορεί να ανάψει συμπυκνωμένο γάλα
  • Ξύσμα και χυμός από 4 λάιμ
  • 125 ml (4 ουγκιές) λιγότερο από 33% λιπαρή διπλή κρέμα
  • 1 x 125γρ κατσαρόλα με χαμηλό σε λιπαρά ελληνικό στιλ γιαούρτι λεμόνι

ΜέθοδοςΠροετοιμασία: 10 λεπτά ›Μαγείρεμα: 2 ώρες y Έτοιμο σε: 2 ώρες 10 λεπτά

  1. Ανακατέψτε τα μπισκότα πέψης και το τζίντζερ σε έναν επεξεργαστή τροφίμων, μέχρι να γίνουν ψίχουλα. Προσθέτουμε τη λιωμένη μαργαρίνη και χτυπάμε ξανά μέχρι να ενωθούν. Πιέστε σε μια βάση 20 εκατοστών (8 ιντσών) χαλαρού πυθμένα, καλαμιού για τάρτα, χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας για να δημιουργήσετε ένα κέλυφος στα πλάγια. Chύξτε στο ψυγείο ενώ κάνετε το βήμα 2.
  2. Σε ένα μεγάλο μπολ, χτυπήστε το συμπυκνωμένο γάλα, το ξύσμα λάιμ και το χυμό μέχρι να πήξει. Προσθέστε τη διαφήμιση κρέμας και γιαουρτιού συνεχίζετε το χτύπημα για 5 λεπτά μέχρι να γίνει πραγματικά πηχτό. Ρίξτε τη γέμιση με τη βάση και δημιουργήστε στροβιλισμούς με το πίσω μέρος του κουταλιού.
  3. Αφήνουμε στο ψυγείο για 2 ώρες μέχρι να δέσει. Για να σερβίρετε, αφαιρέστε από το ταψί, τοποθετήστε το σε ένα πιάτο σερβιρίσματος και κόψτε το σε 12 σφήνες.

Πρόσφατα προβεβλημένα

Κριτικές & αξιολογήσειςΜέση παγκόσμια βαθμολογία:(4)

Κριτικές στα αγγλικά (7)

Αυτό ήταν υπέροχο! Βγήκε με ένα πραγματικό Limey tang σε αυτό, αλλά ακόμα ωραίο και κρεμώδες - απλά μια υπέροχη ισορροπία σε αυτό. Δεν βρήκα ούτε ένα γιαούρτι λεμονιού, έτσι χρησιμοποίησα ένα απλό ελληνικό στυλ γιαούρτι και πρόσθεσα ένα κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα λεμονιού σε αυτό .-29 Φεβρουαρίου 2012

Τροποποιημένες ποσότητες συστατικών. Χρησιμοποιημένο 0% ελληνικό γιαούρτι και λίγη λικέρ λιμοντσέλο χρησιμοποίησα τζίντζερ για το μεγαλύτερο μέρος της βάσης αντί να προσθέσω τζίντζερ σε χωνευτικά. Ωστόσο, καθώς υπήρχε πάρα πολύ "βούτυρο" για την ποσότητα μπισκότου, πρόσθεσα κάποια χωνευτικά για να γίνει λιγότερο υγρό.-03 Σεπ 2010

Πραγματικά, πολύ νόστιμο! Χρησιμοποίησα επίσης gingernuts για τη βάση όπως αναφέρεται στο τσίμπημα και ήταν πραγματικά νόστιμο. Το μείγμα λάιμ φάνηκε ότι ήταν πολύ υγρό ενώ το έφτιαχνα, αλλά πήρε όμορφα στο ψυγείο. Ο φίλος μου το λάτρεψε αυτό και εγώ, τώρα το μόνο που έχω να κάνω είναι να κάνω περισσότερα ..- 08 Φεβρουαρίου 2011


Key Lime Pie

Αυτή η μια φέτα πίτας θα ήταν περισσότεροι πόντοι από τα καθημερινά μου. Δεν υπάρχει περίπτωση να το κάνω!

Στο παρελθόν μοιράστηκα ένα Key Lime Pie Dip που αγαπώ, αλλά ήθελα να φτιάξω μια ελαφριά βασική πίτα λάιμ.

Αν ψάχνετε για μερικές συνταγές μηδενικού πόντου, ελέγξτε την ανάρτησή μου 20 Συνταγές μηδενικού σημείου ή την ανάρτησή μου 20 (Περισσότερα) Συνταγές μηδενικού σημείου. Και οι δύο είναι γεμάτες με υπέροχες συνταγές που δεν θα σας κοστίσουν ούτε έναν πόντο! Είναι τέλεια για ημέρες όταν εξαντλείτε πόντους ή προσπαθείτε να εξοικονομήσετε πόντους για μια βραδινή έξοδο.

Αν ψάχνετε για συνταγές γλυκών μπορείτε να επισκεφθείτε 50 Weights Watchers Freestyle Desserts. Είναι γεμάτο με νόστιμα επιδόρπια ιδανικά για Weight Watchers!


Οδηγίες

  1. Σε ένα μεγάλο μπολ, διαλύστε τη ζελατίνη σε βραστό νερό. Χτυπάμε με γιαούρτι. Διπλώστε με σαντιγί. Ρίχνουμε σε κρούστα.
  2. Σκεπάζουμε και αφήνουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες ή μέχρι να δέσει.

Εργαλειοθήκη

Γλώσσες

Στοιχεία για τη διατροφή

Ποσότητα ανά μερίδα %DV
Μέγεθος σερβιρίσματος 58 γρ
Η συνταγή κάνει 8 μερίδες
Θερμίδες 178
Θερμίδες από λίπος 85 48%
Συνολικό λίπος 9,39 γρ 12%
Κορεσμένο λίπος 4,34 γρ 17%
Trans Λίπος 0,0 γρ
Χοληστερόλη 1 mg 0%
Νάτριο 116 mg 5%
Κάλιο 54 mg 2%
Σύνολο υδατανθράκων 21,4 γρ 6%
Διαιτητικές ίνες 0,4 γρ 1%
Σάκχαρα 10,84 γρ 7%
Πρωτεΐνη 2,02 γρ 3%

Σύνδεσμος προς τη Συνταγή

Ενσωμάτωση συνταγής 400px πλάτος (προεπισκόπηση)

Ενσωμάτωση συνταγής πλάτους 300px (προεπισκόπηση)


Weight Watchers Key Lime Pie – Συνταγή

Το Summer μου φωνάζει Key Lime Pie σε μένα. Λοιπόν, και μαργαρίτες αλλά αυτό είναι για διαφορετική ανάρτηση!

Οχι σοβαρά. ΑΓΑΠΩ τη βασική πίτα με λάιμ τόσο πολύ που η αδερφή μου μου πήρε πραγματικά ενώ ήμασταν διακοπές πριν από μερικά χρόνια για τα γενέθλιά μου. Αυτό είναι το πόσο μου αρέσει.

Wantedθελα μια υγιεινή εναλλακτική λύση στην παραδοσιακή βασική πίτα λάιμ για εξοικονόμηση λίγων θερμίδων και λιπαρών γραμμαρίων.

Πήγα στη συνταγή μου, επειδή είχα μια αμυδρή μνήμη να φτιάχνω μια βασική πίτα ασβέστη Weat Watchers πριν από πολλά, πολλά χρόνια. Σίγουρα, εκεί ήταν στο βάθος του συνδετικού. Το έβγαλα, ψώνισα όλα τα υλικά και το χτύπησα σε λιγότερο από πέντε λεπτά. Η αναμονή για να κρυώσει πήρε τη μεγαλύτερη διάρκεια!

Τώρα, εδώ είναι το αστείο μέρος. Αναρωτιόμουν πώς στον κόσμο θα έδινα πίστωση σε όποιον βρήκε αυτή τη συνταγή. Στο κάτω μέρος της συνταγής είχε πει ότι ήταν από ένα παλιό τεύχος του περιοδικού Weight Watchers. Λοιπόν, όταν έβγαζα το χαρτί από το καπάκι για την κρούστα πίτας, στο πίσω μέρος της ετικέτας κρούστας πίτας ήταν η καταραμένη συνταγή! Περίπου έπεσα! Ποιες είναι οι πιθανότητες.

Τέλος πάντων, έκανα την πίτα ΠΡΙΝ τον καθαρισμό μου για να μπορώ να σας δώσω μια πλήρη, ακριβή αναφορά για το αν ήταν καλό ή όχι. Λοιπόν, είχα μόνο ένα μικρό κομμάτι. Η υπόλοιπη πίτα πήγε αστραπιαία. Έδωσα μερικά στις ανιψιές μου, τον ανιψιό μου, τη μαμά και μετά ο Τζέισον έφαγε τα υπόλοιπα. Όλοι το ΑΓΑΠΗΣΑΝ. Ο Τζέισον μάλιστα ρώτησε χθες το βράδυ αν είχα φτιάξει άλλη βασική πίτα από λάιμ. Ζητώντας περισσότερα … ότι ’ είναι ένα καλό σημάδι!

Είναι εξαιρετικά ελαφρύ και αφράτο. Είναι σχεδόν αέρινο με τη σωστή ποσότητα άρωμα ασβέστη. Heavenταν παραδεισένιο και πολύ εύκολο να το φτιάξω.

Weight Watchers Key Lime Pie

Weight Watchers Points Plus: 4 ανά μερίδα

Εάν κόψετε την πίτα στα όγδοα αντί για τα δέκατα, είναι 5 πόντοι συν ανά κομμάτι (αξίζει εντελώς κατά τη γνώμη μου!)

Συστατικά:

  • One Reduced Fat Graham Cracker Crust
  • Δύο χαρτοκιβώτια (5-6 oz ea.) Yoplait 100 Greek Key Lime Flavour Yogurt (Οποιοδήποτε κλειδί γιαούρτι ασβέστη θα λειτουργούσε)
  • 8 ουγκιά χαρτοκιβώτιο Fat Free Cool Whip
  • 1 κουτί ζελατίνη Lime χωρίς ζάχαρη
  • 1/4 φλιτζάνι νερό

Ζεσταίνουμε 1/4 φλιτζάνι νερό στο φούρνο μικροκυμάτων για ένα λεπτό έως δύο λεπτά μέχρι το νερό να αρχίσει να βράζει.

Διαλύουμε τη ζελατίνη στο βραστό νερό.

Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τη ζελατίνη με το γιαούρτι Yoplait μέχρι να ενωθούν.

Διπλώστε απαλά στη μπανιέρα με δροσερό μαστίγιο.

Όταν ομογενοποιηθούν όλα, το ρίχνουμε στην κρούστα της πίτας. Σκεπάζουμε (απλά αναποδογυρίζω το πλαστικό καπάκι από το κέλυφος της πίτας και γίνεται θόλος) και το βάζω στο ψυγείο μέχρι να δέσει (τουλάχιστον δύο ώρες).

Η Τζένιφερ είναι δασκάλα δημοτικού που προσπαθεί να χάσει 100 κιλά. Σίγουρα έχει μάθει πόσο είναι Sux To Be Fat και είναι εδώ για να σας παρακινήσει να ζήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.


SmartPoints στο Fluff

Όπως είμαι σίγουρος ότι γνωρίζετε, οι Weight Watchers άλλαξαν το πρόγραμμά τους στα τέλη του 2019. Περιλαμβάνει τώρα 3 μεμονωμένα σχέδια, δίνοντας στον καθένα που ακολουθεί το πρόγραμμα WW πολλές επιλογές για τον τρόπο με τον οποίο θα χρησιμοποιήσουν την κατανομή του SmartPoint.

Χρησιμοποιώντας τον επίσημο δημιουργό συνταγών WW, έχω επεξεργαστεί τα SmartPoints για αυτό το Lime Fluff για καθένα από τα σχέδια.

  • μπλε σχέδιο myWW - 0 SmartPoint ανά μερίδα
  • το παλιό σχέδιο Freestyle - 0 SmartPoint ανά μερίδα
  • Πράσινο σχέδιο myWW - 1 SmartPoint ανά μερίδα
  • σχέδιο μπλε myWW - 0 SmartPoint ανά μερίδα


1. Βουρτσίστε προσεκτικά την κρούστα κράκερ με ασπράδι αυγού (απαλά, έτσι ώστε η κρούστα να μην σπάσει). Bήνουμε σε φούρνο 375 βαθμών για 5 λεπτά. Αφαιρέστε, αφήστε να κρυώσει.

2. Στο μεταξύ, σε ένα μεγάλο ανθεκτικό στη θερμότητα μπολ, διαλύστε τη ζελατίνη σε βραστό νερό.

3. Προσθέστε φρέσκο ​​χυμό λάιμ και ξύσμα λάιμ στο μείγμα ζελατίνης.

4. Με σύρμα, ανακατέψτε το γιαούρτι

5. Με ξύλινο κουτάλι, διπλώνουμε με σαντιγί.

6. Μεταφέρετε το μείγμα σε έτοιμη, κρυωμένη κρούστα. Βάλτε το στο ψυγείο για μια νύχτα ή τουλάχιστον 2 ώρες.

(Χρησιμοποιήστε το πλαστικό κάλυμμα της κρούστας, αναποδογυρισμένο έτσι ώστε να κάνει έναν θόλο, ως καπάκι, για να διατηρήσετε την πίτα φρέσκια κατά τη διάρκεια της ψύξης. Το καπάκι καθιστά επίσης εύκολη τη μεταφορά αυτής της πίτας σε μια συγκέντρωση.)

7. Κόψτε και σερβίρετε σε 8 κομμάτια: γαρνίρετε με λεπτή φέτα λάιμ, αν θέλετε.


Συνταγή: Key Lime Pie (Weight Watchers έκδοση). Νόστιμο

Key Lime Pie (έκδοση Weat Watchers). – Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά στη συνταγή σας, κόψτε το φαγητό σε ομοιόμορφες φέτες ή κομμάτια, ώστε να ψηθούν ομοιόμορφα.

Perfect Key Lime Pie (έκδοση Weat Watchers). ο τύπος και η στρατηγική είναι το αποκορύφωμα των μικρών μεθόδων που ανακάλυψα τα τελευταία 6 χρόνια. Key Lime Pie (έκδοση Weat Watchers). συμβαίνει να είναι μια πρόκληση προετοιμασίας για το Σαββατοκύριακο, δηλαδή να δηλώσετε ότι θα χρειαστείτε μερικές ώρες για να το εκτελέσετε, αλλά όταν τελειώσετε τη διαδικασία, μπορείτε να τηγανίσετε περισσότερες από μία παραγγελίες κάθε φορά για οικιακά πικνίκ ή απλά να διαθέτουν κρύες τοποθεσίες για κατανάλωση από το παγοκύστη σε μια ιδιοτροπία.

Σε αυτή την περίπτωση, σχεδιάζουμε να σας εκπαιδεύσουμε στη δημιουργία Key Lime Pie (έκδοση Weat Watchers). για τη μαμά με απλά υλικά, ίδια με τα κινέζικα εστιατόρια. Μου Key Lime Pie (έκδοση Weat Watchers). Η συνταγή είναι η καλύτερη στον πλανήτη!

Θα σας διδάξω επίσης πώς να αξιοποιήσετε το ρύζι που παραμένει στον ατμό και να το αφήσετε να γίνει ένα ορεκτικό, φθηνό και γευστικό γεύμα για όλη την οικογένεια!

Προσπάθησα να χρησιμοποιήσω λίγο λιγότερο νερό από το συνηθισμένο, που έχει συμβουλευτεί αλλού. Βοηθούσε λίγο συχνά, αλλά διαφορετικές στιγμές, εγώ ’d να ενσωματώσω όλο και περισσότερο νερό ενώ η κινόα μαγείρευε. Στη συνέχεια, η ξηρή κινόα απορρόφησε πάρα πολύ το ντρέσινγκ που συμπεριέλαβα αργότερα.

Πώς να φτιάξετε Key Lime Pie (έκδοση Weight Watchers).;

Είτε μένετε μόνοι σας είτε είστε ενεργός γονέας, η απόκτηση του χρόνου και της δύναμης για να ετοιμάσετε σπιτικά γεύματα μπορεί να μοιάζει με μια προκλητική εργασία. Στο τέλος μιας ξέφρενης περιόδου, το να τρώτε δείπνο έξω ή να αγοράζετε μπορεί να βιώσετε την πιο γρήγορη, ευκολότερη επιλογή. Αλλά η άνεση και το έτοιμο φαγητό μπορεί να έχουν σημαντικό κόστος για τη δική σας ψυχραιμία και υγεία.

Τα εστιατόρια συχνά προσφέρουν περισσότερο φαγητό από ό, τι θα έπρεπε να τρώτε. Πολλά εστιατόρια προσφέρουν μερίδες που μπορεί να είναι δύο έως τρεις φορές μεγαλύτερες από τις προτεινόμενες διαιτητικές οδηγίες. Αυτό σας ενθαρρύνει να καταναλώνετε περισσότερο από ό, τι θα κάνατε στο σπίτι, επηρεάζοντας αρνητικά τη μέση σας, το στρες του αίματος και τον κίνδυνο διαβήτη.

Μόλις ετοιμάσετε τα δείπνα σας, έχετε περισσότερο έλεγχο στα συστατικά. Προετοιμάζοντας τον εαυτό σας, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι εσείς και οι αγαπημένοι σας καταναλώνετε φρέσκα, υγιεινά γεύματα. Θα σας βοηθήσει να εμφανιστείτε και να αισθανθείτε υγιείς, να αυξήσετε τη δύναμή σας, να ενισχύσετε το βάρος και την ψυχραιμία σας και να ενισχύσετε τον ύπνο και την αντοχή σας στο στρες.

Μπορείτε να φτιάξετε Key Lime Pie (έκδοση Weight Watchers). χρησιμοποιώντας 5 συστατικά και 5 βήματαΤο Να πώς το πετυχαίνεις.

Συστατικά της Key Lime Pie (έκδοση Weight Watchers) .:

  1. Ετοιμάστε 1 κρούστα κράκερ μειωμένου λίπους.
  2. Ετοιμάστε 1 μικρή συσκευασία ζελέ χωρίς ζάχαρη.
  3. Είναι 1/4 φλιτζάνι βραστό νερό.
  4. Χρειάζεστε 2 μικρά δοχεία γιαουρτιού ελαφρού κλειδιού yoplait.
  5. Προετοιμάστε 1 μπανιέρα (8 ουγκιές) δροσερό μαστίγιο χωρίς λιπαρά.

Key Lime Pie (έκδοση Weat Watchers). βήμα βήμα:

  1. Διαλύουμε το ζελέ στο βραστό νερό ..
  2. Ανακατέψτε το γιαούρτι με σύρμα ..
  3. Διπλώστε σε δροσερό μαστίγιο ..
  4. Απλώνουμε σε κρούστα και αφήνουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες.
  5. Απολαμβάνω!.

Είναι φθηνότερο να τρώτε fast food από το Key Lime Pie (έκδοση Weight Watchers).

Με την πρώτη ματιά, μπορεί να φαίνεται ότι το φαγητό σε ένα καφέ γρήγορου φαγητού είναι λιγότερο δαπανηρό από τη δημιουργία σπιτικού γεύματος. Αλλά αυτό συμβαίνει σπάνια. Μια μελέτη από το College of Washington College of Public Wellness αποκάλυψε ότι τα άτομα που ζουν στο σπίτι έχουν γενικά υγιεινή διατροφή σε όλες τις διατροφικές δίαιτες χωρίς μεγαλύτερα έξοδα τροφίμων. Μια άλλη έρευνα διαπίστωσε ότι οι συχνές σεφ των σπιτιών ξόδευαν περίπου 60 δολάρια λιγότερο το μήνα σε φαγητό από εκείνους που έτρωγαν πιο συχνά έξω.

Δεν καταλαβαίνω πώς να μαγειρεύω το Key Lime Pie (έκδοση Weight Watchers).

  • Εάν σας τρομάζει η πιθανότητα να σχεδιάσετε ένα σπιτικό γεύμα, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η προετοιμασία δεν είναι πραγματική επιστήμη.
  • Είναι γενικά απολύτως εντάξει να παραλείψετε ένα συστατικό ή να αλλάξετε έναν πολύ σημαντικό παράγοντα για μια άλλη Key Lime Pie (έκδοση Weight Watchers) ..
  • Αναζητήστε online ή αγοράστε ένα απλό βιβλίο μαγειρικής για απλές ιδέες μενού.
  • Όπως με οτιδήποτε, όσο περισσότερο προετοιμάζεστε, τόσο πιο ψηλά θα γίνετε. Ακόμα κι αν είστε απόλυτα ερασιτέχνης στην κουζίνα σας, σύντομα θα πιάσετε μερικά γρήγορα, ισορροπημένα γεύματα.

Ποια συνταγή πρέπει προσωπικά να χρησιμοποιήσω για το Key Lime Pie (έκδοση Weight Watchers).;

Τα ουδέτερα έλαια όπως η κανόλα, τα φυτικά και το φυστίκι έχουν μεγαλύτερα σημεία καπνίσματος, δημιουργώντας τα ιδανικά για το τηγάνισμα κοτόπουλου. Μάθετε περισσότερα σχετικά με την επιλογή του κατάλληλου λίπους για το τηγάνισμα.

Τι πρέπει και δεν πρέπει να επιτευχθεί κατά την προετοιμασία της Key Lime Pie (έκδοση Weight Watchers).

  • Βεβαιωθείτε ότι όλα είναι κατεψυγμένα σε σφραγιστική συσκευασία ή τσάντα.
  • Το βόειο κρέας πρέπει ειδικά να τυλιχτεί σωστά.
  • Τοστ ψωμί κατευθείαν από την κατάψυξη, προτρέπει η καμπάνια κατά των απορριμμάτων.
  • Λάβετε υπόψη ότι οτιδήποτε είναι ένα κορυφαίο υλικό νερού, όπως το μαρούλι, δεν θα είναι το ίδιο αφού καταψυχθεί και στη συνέχεια αποψυχθεί.
  • Προσπαθήστε να παγώσετε τα πάντα όταν είναι πιο φρέσκο. Ξεπαγώστε εντελώς το βόειο κρέας πριν το μαγείρεμα, αλλά άλλα είδη, όπως για παράδειγμα το ψωμί για τοστ, μπορεί να ψηθούν στη σχάρα απευθείας από την κατάψυξη.
  • Ποτέ μην καταψύχετε φρέσκο ​​βόειο κρέας που ήταν παγωμένο και στη συνέχεια ξεπαγώθηκε, ωστόσο, μπορείτε να παγώσετε μαγειρεμένο κρέας που ήταν παγωμένο όταν ήταν ωμό.
  • Βεβαιωθείτε ότι το ψυγείο δεν είναι φορτωμένο, επομένως γεμάτο ώστε να μην μπορεί να κυκλοφορήσει αέρας.

Συμβουλές για να ξεκινήσετε!

Ξεκινήστε με φρέσκα, ισορροπημένα συστατικά. Το μαγείρεμα ζαχαρούχων σνακ, όπως για παράδειγμα μπράουνις, κέικ και σνακ δεν θα βοηθήσει στην ποιότητα της ζωής σας ή στη μέση σας. Ομοίως, βάζοντας πολλή ζάχαρη ή αλάτι μπορεί να αλλάξει ένα υγιεινό σπιτικό φαγητό σε επιβλαβές. Για να βεβαιωθείτε ότι τα γεύματά σας είναι υπέροχα για εσάς, εκτός από νόστιμα, ξεκινήστε με υγιεινά υλικά και δοκιμάστε με μπαχαρικά και όχι ζάχαρη ή αλάτι.

Απόθεμα έως συνδετήρες. Στοιχεία όπως δημητριακά, ζυμαρικά, ελαιόλαδο, μπαχαρικά, αλεύρι και κύβοι αποθέματος είναι τα βασικά που πιθανότατα θα χρησιμοποιείτε τακτικά. Κρατώντας μπύρες τόνου, φασόλια, ντομάτες και σακούλες με κατεψυγμένα λαχανικά στο χέρι μπορεί να είναι χρήσιμος για να σκουριάσετε γρήγορα δείπνα όταν σας πιέζουν για χρόνο.

Δώστε στον εαυτό σας λίγο περιθώριο. Είναι εντάξει να κάψετε το ρύζι ή να μαγειρέψετε υπερβολικά τα λαχανικά. Μετά από αρκετές προσπάθειες, μπορεί να γίνει ευκολότερο, γρηγορότερο και ωραιότερο!


Key Lime Pie Dip – WW (Weight Watchers)

Έψαξα πόσα σημεία είναι μια φέτα βασικής πίτας lime στην εφαρμογή WW. Θα το πιστεύατε ότι είπε 22 πόντους !;

Δεν υπάρχει περίπτωση να ξοδέψω τόσους πόντους σε μια φέτα πίτας. Αντ 'αυτού, αποφάσισα να φτιάξω τη δική μου βασική λιχουδιά.

Το καλύτερο μέρος είναι ότι το Key Lime Pie Dip είναι μόνο 2 πόντοι Freestyle ανά μερίδα. Υπάρχουν 8 μερίδες που είναι 1/4 φλιτζάνι η κάθε μία. Αυτό είναι 1/4 φλιτζάνι βουτιά για μόνο 2 πόντους Freestyle!

Μπορώ να πω ειλικρινά ότι δεν έχω αγοράσει ποτέ πριν ένα βασικό ασβέστη. Ξέρω ότι είναι μικρότερα και πιο ανοιχτόχρωμα από τα τυπικά λάιμ που αγοράζω συνήθως.

Δεν είχα τη διάθεση να χυμώ ένα σωρό βασικά λάιμ, οπότε αντ 'αυτού αγόρασα κάποιο βασικό χυμό λάιμ. Το βρήκα στο μανάβικο στο χυμό. Η μάρκα που έκανα ήταν η Nellie & amp; Joes.

Το να κάνετε το ντιπ είναι εξαιρετικά εύκολο. Ξεκίνησα χρησιμοποιώντας ένα μίξερ χειρός για να αναμίξω μαζί το τυρί κρέμας μειωμένων λιπαρών και τον χυμό λάιμ.

Μόλις ήταν ωραίο και λείο πρόσθεσα το Splenda και το ανακάτεψα ξανά.

Τότε ήρθε η ώρα να προσθέσω το Cool Whip. Θέλετε να είστε προσεκτικοί ώστε να μην ανακατεύετε υπερβολικά το Cool Whip. Πρόσθεσα μια μικρή μεζούρα Cool Whip στο μείγμα τυρί κρέμα. Μόλις αναμειχθεί, διπλώθηκε στο υπόλοιπο Cool Whip.

Το τελευταίο βήμα ήταν να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού ξύσμα λάιμ. Μόλις χρησιμοποίησα ένα κανονικό ασβέστη για αυτό.

Μπορείτε να σερβίρετε το ντιπ αμέσως ή να το βάλετε στο ψυγείο για αργότερα. Σέρβιρα τη βουτιά μου με κροτίδες graham. Το δύσκολο είναι να μην τρώτε όλη τη βουτιά!


20 Συνταγές μανιταριών Portobello

Το μανιτάρι portobello είναι μία από τις πιο δημοφιλείς ποικιλίες μανιταριών στον κόσμο. Γνωστά ως φυσικοί καταπολεμητές του καρκίνου και παρέχουν πολλά οφέλη για την υγεία, έτσι τα πορτομπέλο είναι μια νόστιμη προσθήκη στη διατροφή σας. Είτε καταναλώνετε χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, θέλετε να πάρετε μέρος στη Δευτέρα χωρίς κρέας, είτε είστε σε φυτική διατροφή, τα πορτομπέλο θα γίνουν βασικά [& hellip]

24 ζεστά καιρικά πιάτα

Όταν ο καιρός ζεσταθεί, τα χαλαρά καλοκαιρινά δείπνα είναι απαραίτητα. Το δείπνο σχάρας γίνεται εβδομαδιαία δραστηριότητα. Τι να σερβίρετε όμως με μπιφτέκια, κοτόπουλο, ψάρι ή μπριζόλα; Εύκολα συνοδευτικά όπως λαχανικά στη σχάρα και πολλές σαλάτες. Τα πάντα, από σαλάτα καλαμποκιού στη σχάρα μέχρι φρέσκια σαλάτα από καρπούζι και αγγούρι. Μην ανησυχείτε … μοιραζόμαστε νόστιμα [& hellip]

30 συνταγές Blueberry για να φτιάξετε αυτό το καλοκαίρι

Μάφινς και ψωμί και πίτα, ω! Αγαπάμε απόλυτα την εποχή των βατόμουρων. Κάθε μπουκιά από αυτές τις συνταγές βατόμουρου είναι γεμάτη γεύση και είναι νόστιμη στο στόμα σας. Από ψωμί μύρτιλου λεμονιού μέχρι μάφιν με βασιλικό βατόμουρο μέχρι γαλλικό τοστ με βατόμουρο, οι γευστικοί σας κορμοί θα σας παρακαλέσουν να φτιάξετε αυτές τις συνταγές βατόμουρου το συντομότερο!


Σχετικό Βίντεο

Γίνετε ο πρώτος που θα αναθεωρήσει αυτή τη συνταγή

Μπορείτε να βαθμολογήσετε αυτήν τη συνταγή δίνοντάς της βαθμολογία ένα, δύο, τρία ή τέσσερα πιρούνια, η οποία θα υπολογίζεται κατά μέσο όρο σε άλλους μάγειρες και βαθμολογίες#x27. Εάν σας αρέσει, μπορείτε επίσης να μοιραστείτε τα συγκεκριμένα σχόλιά σας, θετικά ή αρνητικά - καθώς και τυχόν συμβουλές ή αντικαταστάσεις - στο γραπτό χώρο κριτικής.

Επίκαιροι σύνδεσμοι

Κοντέ Ναστ

Νομική Ανακοίνωση

© 2021 Condé Nast. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.

Η χρήση ή/και η εγγραφή σε οποιοδήποτε τμήμα αυτού του ιστότοπου συνιστά αποδοχή της Συμφωνίας Χρήστη (ενημερωμένη την 1/1/21) και της Πολιτικής Απορρήτου και της Δήλωσης Cookie (ενημερωμένη από 1/1/21).

Το υλικό σε αυτόν τον ιστότοπο δεν επιτρέπεται να αναπαραχθεί, διανεμηθεί, μεταδοθεί, αποθηκευτεί ή αποθηκευτεί με άλλο τρόπο, εκτός από την προηγούμενη γραπτή άδεια του Condé Nast.



Προηγούμενο Άρθρο

Μανιτάρι Fontina Stromboli

Επόμενο Άρθρο

Πώς αυτός ο σεφ χρησιμοποιεί μοντέρνες τεχνικές για την αναβάθμιση των παραδοσιακών ισπανικών τάπας